在关系中,你有没有感受到以下的沟通困惑你想提出建议,却变成了职责和干涉,对方一秒变成防御姿态。对外人很容易道歉,对家人却永远说不出口,搞不好就陷入冷战。别人说话的用词和语气让你感到不适,而忽略了对话的本质。过于坦诚或者过于拘谨,不知道沟通的“度”在哪里。通过交谈,我们可以了解别人,也能让别人了解自己。
在我们心灵的深处都渴望着能与他人建立亲密的关系,而沟通正是实现这一愿望的关键所在。要改善沟通方式,停止无效的对话习惯,就涉及提问,阐述观点,澄清意愿、信念、价值观和局限等方面。有些话可以选择说,也可以决定不说。不管怎样选择,我们都要清楚每一次对话中,自己的目的是什么。这样做可以强化自我,也能强化关系,并且让我们在与他人相处的时光中,更加轻松而亲密。
哈丽特·勒纳博士的书讲述了亲密关系中产生关键影响的因素:情绪、沟通、自我觉察。书中的每个案例都鲜活地呈现在读者眼前,不禁引人思考,在亲密关系中,从自我到他人,从夫妻到家庭,到底谁出了问题呢?
更多信息……