眼睛酸、脖子疼、嘴发干、腰背痛、尿不出来、便便的颜色不正常、"小弟弟"出了问题、下面不舒服......这些症状是不是恰好你也有呢?本书帮你瞬间识破身体谎言,给出贴心的科学保健方案。为什么睡醒了脸会麻?蹲了10分钟,怎么还不出来?脸上长了小痘痘,是上火了么?怎么样才能使自己口气清新?"老朋友"迟到了5天怎么还不来?"小弟弟"怎么老睡觉?头发掉得好厉害,会不会变成秃头?左眼跳财,右眼跳灾。有没有科学根据?吃得不多,怎么肚子这么胀?为什么感冒的总是我?没有剧烈运动,为什么腰酸、腿疼、膝盖痛?乳房里的小块块是什么? 脸上冒出了痘痘,你是不是以为皮肤出了问题?早上起床鼻子出血了,你想到的是不是太干了,房间应该配上加湿器?口腔溃疡,你会觉得是压力大,又上火了?......诸如此类的猜测,相信你一定没有少做!可事实上,你正在被自己所认为的健康常识欺骗。 脸上长了痘痘,生在不同的位置上说明你的体内不同器官的健康状况有问题;而流鼻血也绝非仅因为房间太过干燥;至于口腔溃疡,如果长时间不愈或反复发作,很可能是多种疾病的发病前兆。 外科、内科、妇产科、小儿科,生活中的疑难问题,《24小时保健全攻略》帮您一网打尽,一扫而光,使您的身体机器高效运转,是您拥有健康生活、成功事业和完美家庭生活的必备健康书。 李洁,食品营养学专业硕士,在国内外学术期刊发表论文多篇,现为某营养学杂志专栏作者。著有《不生病的生活习惯》、《不生病的养生方式》、《中国古代名人的养生方》、《中国现代的养生之道》、《中国现代名人的养生之道》等。

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24小时保健全攻略 24 xiao shi bao jian quan gong lüe

北京理工大学出版社 Beijing li gong ta xue chu ban she

Beijing Institute of Technology Press

Yang guang sheng huo xi lie, Di 1 ban, 北京 Bei jing, 2009

China, People's Republic, China

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Bookmarks: p1 (p2): 06：30a m起床啦，你的一天从此开始
p1-1 (p2): 睡醒了，头开始发晕
p1-2 (p5): 眼睛好酸，睁不开
p1-3 (p7): 哎呀，鼻子出血了
p1-4 (p10): 睡觉睡到脸都麻了
p1-5 (p12): 为什么会觉得脸痛
p1-6 (p14): 枕头上的脱发
p1-7 (p16): 牙龈出血
p1-8 (p18): 失声了
p1-9 (p20): 脖子痛，落枕了
p1-10 (p22): 蹲了10分钟，还是出不来
p1-11 (p25): 啊，流血了
p1-12 (p28): 为什么尿不出来
p1-13 (p30): 老朋友迟了5天还没来
p1-14 (p33): 便便的颜色不正常
p1-15 (p35): 完美你的清晨：起床前后要做的N件健康事
p2 (p38): 07：00am洗漱完毕，揽镜贴花黄
p2-1 (p38): 长了厚厚的舌苔
p2-2 (p40): 头发无故变色了
p2-3 (p42): 小痘痘，真讨厌
p2-4 (p45): 长斑了
p2-5 (p48): 没睡好，脸色很差
p2-6 (p51): 牙齿好黄
p2-7 (p54): 头发为什么缺了一块
p2-8 (p57): 完美你的容颜：清晨不能忘的N件保养事
p3 (p60): 07：30am早餐省不得
p3-1 (p60): 没吃饭就开始干呕
p3-2 (p63): 嘴巴总是干干的，好难受
p3-3 (p65): 嘴里好苦，不想吃饭
p3-4 (p67): 今天的饭菜怎么变味了
p3-5 (p70): 闻不到饭菜的香味
p3-6 (p72): 觉得嗓子里好像有东西
p3-7 (p74): 吞咽变得困难了
p3-8 (p76): 上火了，又是口腔溃疡
p3-9 (p78): 完美你的早餐：增添一天活力的N件早餐事
p4 (p82): 08：30am踏进办公室，拿出你的精气神儿
p4-1 (p82): 胸口好闷，不想呆在办公室
p4-2 (p84): 眼睛眨呀眨
p4-3 (p86): 眼皮跳呀跳
p4-4 (p88): 眼睛好干，补水都没用
p4-5 (p90): 突然近视了
p4-6 (p92): 头不晕，目怎么眩了
p4-7 (p95): 耳朵里轰隆隆地响个不停
p4-8 (p98): 开会要发言，手脚都是汗
p4-9 (p100): 完美你的办公时间：享受工作中的N件运动事
p5 (p103): 12：00a m当当当，休息时间到
p5-1 (p103): 饿到胃痛
p5-2 (p105): 要人命的牙痛
p5-3 (p108): 年纪不老却吃不了硬东西
p5-4 (p110): 嘘，有腋臭，离人远一点
p5-5 (p112): 吃得不多，为啥肚子胀
p5-6 (p114): 吃坏了，拉肚子
p5-7 (p116): 完美你的午休：为下午养精蓄锐的N件休息事
p6 (p119): 13：30pm再接再厉，一鼓作气
p6-1 (p119): 没吃大蒜，居然有口臭
p6-2 (p121): 放了屁，没人听见吧
p6-3 (p123): 不停地打呵欠，困啊
p6-4 (p125): 脖子和肩膀都好酸，累啊
p6-5 (p128): 尿不尽，真尴尬
p6-6 (p130): 难言之隐，下面不舒服
p6-7 (p133): “小弟弟”出问题了
p6-8 (p135): 摸了一天鼠标，手指都僵硬了
p6-9 (p137): 鼻子好痒，一个劲儿打喷嚏
p6-10 (p139): 什么都做不下去，好烦
p6-11 (p142): 完美你的下午：挽救下降体能的N件养生事
p7 (p145): 17：30pm完成任务，下班啦
p7-1 (p145): 不停地淌眼泪
p7-2 (p147): 手很麻木，提不住东西
p7-3 (p149): 握住公车扶手，仔细观察指甲
p7-4 (p151): 腰好累啊，要站不住了
p7-5 (p154): 挤在人群里，脚跟都疼了
p7-6 (p156): 是谁的脚在散发异味
p7-7 (p158): 高跟鞋把脚夹肿了
p7-8 (p160): 有痰，快找垃圾桶
p7-9 (p162): 啊，我忘了
p7-10 (p164): 一整天都不想说话
p7-11 (p167): 完美你的傍晚：消除工作压力的N件放松事
p8 (p170): 19：00pm流汗的滋味真不错
p8-1 (p170): 怎么动都不出汗，有人羡慕吗
p8-2 (p172): 喘不过气来，好痛苦
p8-3 (p174): 健身操惹得膝盖痛
p8-4 (p176): 运动后爱感冒
p8-5 (p179): 完美你的身材：打造健美身材的N件健身事
p9 (p182): 21：00pm洗个热水澡
p9-1 (p182): 哇，乳房上长湿疹了呀
p9-2 (p184): 啊，乳房上怎么长了橘子皮
p9-3 (p187): 乳头下陷，是胸罩惹的祸吗
p9-4 (p189): 乳房里出现了小块块
p9-5 (p191): 阴囊长了小疹子
p9-6 (p194): 腹部肿块是怎么来的
p9-7 (p196): 哪里长出来的黑痣
p9-8 (p198): 脚趾缝里的小泡泡
p9-9 (p200): 脚底板长出了鸡眼
p9-10 (p202): 痒，痒，痒
p9-11 (p204): 头发干枯分叉了
p9-12 (p207): 青了一块儿，撞哪儿了
p9-13 (p209): 皮肤颜色不对了
p9-14 (p211): 完美你的身体：不容忽略的睡前N件保养事
p10 (p214): 22：00pm做爱做的事
p10-1 (p214): 不想要，一个月都不要碰我
p10-2 (p217): 还是不想要，因为太疼了
p10-3 (p220): 啊，出血了（非月经出血）
p10-4 (p222): 出来了，可是好痛
p10-5 (p224): 男人的难言之隐
p10-6 (p226): 为什么会这么亢奋
p10-7 (p228): 男人也会出血
p10-8 (p230): “小弟弟”睡着了
p10-9 (p232): 淘气的“小弟弟”
p10-10 (p235): 完美你的性爱：打造和谐生活的N件床上事
p11 (p238): 23：00pm你睡着了吗
p11-1 (p238): 睡不着，还是睡不着
p11-2 (p240): 工作没做好，担心得无法入睡
p11-3 (p242): 惊起一身冷汗
p11-4 (p244): 睡觉打呼噜，好烦
p11-5 (p246): 恐怖的磨牙声
p11-6 (p248): 频频起夜，黑眼圈都出来了
p11-7 (p251): 噩梦，赶紧退散
p11-8 (p253): 完美你的睡眠：拥有优质睡眠的N件休息事

topic: 保健-基本知识

Type: 当代图书

theme: 保健-基本知识

Type: modern

本书介绍了日常生活中的保健常识, 以及处理一些常见的健康小问题的方法

2023-01-06