12 (p1): Part 1 关于高血脂,您必须了解的知识 12 (p1-1): 科学认识高血脂 12 (p1-1-1): 什么是血脂? 13 (p1-1-2): 血脂的来源 13 (p1-1-3): 如何检测血脂? 13 (p1-1-4): 什么是高血脂? 14 (p1-1-5): 高血脂的分类 15 (p1-1-6): 高血脂的危害 16 (p1-1-7): 高血脂的早期症状 17 (p1-1-8): 引起继发性高血脂的疾病 18 (p1-1-9): 易患高血脂的人群 19 (p1-2): 高血脂的检查与判断 19 (p1-2-1): 哪些人应定期检查血脂? 19 (p1-2-2): 血脂检查应该去医院哪个科室? 20 (p1-2-3): 血脂检查的内容 20 (p1-2-4): 血脂检查前的注意事项 21 (p1-2-5): 血脂异常值分析参考表 22 (p1-3): 高血脂的预防 22 (p1-3-1): 高血脂的一级预防 22 (p1-3-2): 高血脂的二级预防 23 (p1-3-3): 高血脂的三级预防 24 (p1-3-4): 儿童怎样预防高血脂 25 (p1-3-5): 中青年怎样预防高血脂 26 (p1-3-6): 老年人怎样预防高血脂 28 (p2): Part 2 四类原发性高血脂的饮食、按摩调养法 28 (p2-1): 高胆固醇(TC)血症 28 (p2-1-1): 什么是胆固醇? 28 (p2-1-2): 胆固醇的作用 29 (p2-1-3): “好胆固醇”与“坏胆固醇” 29 (p2-1-4): 理想的总胆固醇水平 29 (p2-1-5): 胆固醇水平太高可引发的疾病 30 (p2-1-6): 胆固醇水平过低的危害 30 (p2-1-7): 高胆固醇血症的饮食调养原则 31 (p2-1-8): 降胆固醇菜例 31 (p2-1-9): 白菜梗拌胡萝卜丝 31 (p2-1-10): 口蘑焖土豆 32 (p2-1-11): 降胆固醇汤品 32 (p2-1-12): 菠菜银耳汤 32 (p2-1-13): 淡菜萝卜豆腐汤 33 (p2-1-14): 对高胆固醇血症患者有好处的按摩法 33 (p2-1-15): 按摩中脘穴 33 (p2-1-16): 按摩血海穴 33 (p2-1-17): 按摩内关穴 34 (p2-2): 高甘油三酯(TG)血症 34 (p2-2-1): 什么是甘油三酯? 34 (p2-2-2): 甘油三酯的作用 35 (p2-2-3): 甘油三酯与胆固醇有何不同? 35 (p2-2-4): 高甘油三酯血症的饮食调养原则 36 (p2-2-5): 降甘油三酯菜例 36 (p2-2-6): 牛蒡三丝 36 (p2-2-7): 胡萝卜炒香菇片 37 (p2-2-8): 能降甘油三酯的果汁、汤 37 (p2-2-9): 黄瓜猕猴桃汁 37 (p2-2-10): 木耳丝瓜汤 38 (p2-2-11): 对高甘油三酯血症患者有好处的按摩法 38 (p2-2-12): 按摩天枢穴 38 (p2-2-13): 按摩足三里穴 38 (p2-2-14): 按摩漏谷穴 39 (p2-3): 混合型高脂血症 39 (p2-3-1): 什么是混合型高脂血症? 39 (p2-3-2): 混合型高脂血症的饮食调养原则 40 (p2-3-3): 混合型高脂血症食疗菜例 40 (p2-3-4): 枸杞拌菠菜 40 (p2-3-5): 清蒸冬瓜生鱼片 41 (p2-3-6): 青红椒炒莴笋 41 (p2-3-7): 玉米炒豌豆 42 (p2-3-8): 混合型高脂血症食疗汤品 42 (p2-3-9): 白菜冬瓜汤 42 (p2-3-10): 牛奶鲫鱼汤 43 (p2-3-11): 对混合型高脂血症患者有好处的按摩法 43 (p2-3-12): 按摩血海穴 43 (p2-3-13): 按摩足三里穴 43 (p2-3-14): 按摩丰隆穴 44 (p2-4): 低高密度脂蛋白血症 44 (p2-4-1): 什么是高密度脂蛋白? 44...

zlibzh/no-category/柴瑞震主编；杨建峰总策划, 总策划杨建峰 , 主编柴瑞震, 杨建峰, 柴瑞震, zhu bian Chai Ruizhen, 柴瑞震主编, 柴瑞震/高血脂中医食养方_117704608.pdf

Gao xue zhi Zhong yi shi yang fang: jia ting bao jian bi bei shou ce

Ruizhen Chai

Jiangxi Science & Technology Publishing House

Jiangxi ke xue ji shu chu ban she

Di 1 ban, Nanchang Shi, China, 2014

China, People's Republic, China

Nan chang, 2014

Bookmarks: p1 (p12): Part 1 关于高血脂，您必须了解的知识
p1-1 (p12): 科学认识高血脂
p1-1-1 (p12): 什么是血脂？
p1-1-2 (p13): 血脂的来源
p1-1-3 (p13): 如何检测血脂？
p1-1-4 (p13): 什么是高血脂？
p1-1-5 (p14): 高血脂的分类
p1-1-6 (p15): 高血脂的危害
p1-1-7 (p16): 高血脂的早期症状
p1-1-8 (p17): 引起继发性高血脂的疾病
p1-1-9 (p18): 易患高血脂的人群
p1-2 (p19): 高血脂的检查与判断
p1-2-1 (p19): 哪些人应定期检查血脂？
p1-2-2 (p19): 血脂检查应该去医院哪个科室？
p1-2-3 (p20): 血脂检查的内容
p1-2-4 (p20): 血脂检查前的注意事项
p1-2-5 (p21): 血脂异常值分析参考表
p1-3 (p22): 高血脂的预防
p1-3-1 (p22): 高血脂的一级预防
p1-3-2 (p22): 高血脂的二级预防
p1-3-3 (p23): 高血脂的三级预防
p1-3-4 (p24): 儿童怎样预防高血脂
p1-3-5 (p25): 中青年怎样预防高血脂
p1-3-6 (p26): 老年人怎样预防高血脂
p2 (p28): Part 2 四类原发性高血脂的饮食、按摩调养法
p2-1 (p28): 高胆固醇（TC）血症
p2-1-1 (p28): 什么是胆固醇？
p2-1-2 (p28): 胆固醇的作用
p2-1-3 (p29): “好胆固醇”与“坏胆固醇”
p2-1-4 (p29): 理想的总胆固醇水平
p2-1-5 (p29): 胆固醇水平太高可引发的疾病
p2-1-6 (p30): 胆固醇水平过低的危害
p2-1-7 (p30): 高胆固醇血症的饮食调养原则
p2-1-8 (p31): 降胆固醇菜例
p2-1-9 (p31): 白菜梗拌胡萝卜丝
p2-1-10 (p31): 口蘑焖土豆
p2-1-11 (p32): 降胆固醇汤品
p2-1-12 (p32): 菠菜银耳汤
p2-1-13 (p32): 淡菜萝卜豆腐汤
p2-1-14 (p33): 对高胆固醇血症患者有好处的按摩法
p2-1-15 (p33): 按摩中脘穴
p2-1-16 (p33): 按摩血海穴
p2-1-17 (p33): 按摩内关穴
p2-2 (p34): 高甘油三酯（TG）血症
p2-2-1 (p34): 什么是甘油三酯？
p2-2-2 (p34): 甘油三酯的作用
p2-2-3 (p35): 甘油三酯与胆固醇有何不同？
p2-2-4 (p35): 高甘油三酯血症的饮食调养原则
p2-2-5 (p36): 降甘油三酯菜例
p2-2-6 (p36): 牛蒡三丝
p2-2-7 (p36): 胡萝卜炒香菇片
p2-2-8 (p37): 能降甘油三酯的果汁、汤
p2-2-9 (p37): 黄瓜猕猴桃汁
p2-2-10 (p37): 木耳丝瓜汤
p2-2-11 (p38): 对高甘油三酯血症患者有好处的按摩法
p2-2-12 (p38): 按摩天枢穴
p2-2-13 (p38): 按摩足三里穴
p2-2-14 (p38): 按摩漏谷穴
p2-3 (p39): 混合型高脂血症
p2-3-1 (p39): 什么是混合型高脂血症？
p2-3-2 (p39): 混合型高脂血症的饮食调养原则
p2-3-3 (p40): 混合型高脂血症食疗菜例
p2-3-4 (p40): 枸杞拌菠菜
p2-3-5 (p40): 清蒸冬瓜生鱼片
p2-3-6 (p41): 青红椒炒莴笋
p2-3-7 (p41): 玉米炒豌豆
p2-3-8 (p42): 混合型高脂血症食疗汤品
p2-3-9 (p42): 白菜冬瓜汤
p2-3-10 (p42): 牛奶鲫鱼汤
p2-3-11 (p43): 对混合型高脂血症患者有好处的按摩法
p2-3-12 (p43): 按摩血海穴
p2-3-13 (p43): 按摩足三里穴
p2-3-14 (p43): 按摩丰隆穴
p2-4 (p44): 低高密度脂蛋白血症
p2-4-1 (p44): 什么是高密度脂蛋白？
p2-4-2 (p44): 什么是低高密度脂蛋白血症？
p2-4-3 (p45): 低高密度脂蛋白血症的特点
p2-4-4 (p45): 低高密度脂蛋白血症的饮食调养原则
p2-4-5 (p46): 低高密度脂蛋白血症食疗菜例
p2-4-6 (p46): 小白菜拌牛肉末
p2-4-7 (p46): 凉拌黄豆芽
p2-4-8 (p47): 低高密度脂蛋白血症食疗汤品
p2-4-9 (p47): 胡萝卜玉米牛蒡汤
p2-4-10 (p47): 黄豆马蹄鸭肉汤
p2-4-11 (p48): 对低高密度脂蛋白血症患者有好处的按摩法
p2-4-12 (p48): 按摩三阴交穴
p2-4-13 (p48): 按摩上脘穴
p2-4-14 (p48): 按摩气海穴
p3 (p50): Part 3 四类高血脂并发症的食疗、按摩调养法
p3-1 (p50): 高血脂合并肾病
p3-1-1 (p50): 饮食原则
p3-1-2 (p51): 需重点补充的营养素
p3-1-3 (p51): 维生素B1
p3-1-4 (p51): 维生素B2
p3-1-5 (p51): 叶酸
p3-1-6 (p51): 钙
p3-1-7 (p52): 对症食疗方
p3-1-8 (p52): 红薯板栗排骨汤
p3-1-9 (p52): 木耳炒山药
p3-1-10 (p53): 对症按摩法
p3-1-11 (p53): 按摩太溪穴
p3-1-12 (p53): 按摩合谷穴
p3-1-13 (p53): 按摩涌泉穴
p3-2 (p54): 高血脂合并糖尿病
p3-2-1 (p54): 饮食原则
p3-2-2 (p55): 需重点补充的营养素
p3-2-3 (p55): 铬
p3-2-4 (p55): 亚油酸
p3-2-5 (p55): 膳食纤维
p3-2-6 (p55): 锌
p3-2-7 (p56): 对症食疗方
p3-2-8 (p56): 苦瓜炒马蹄
p3-2-9 (p56): 凉拌嫩芹菜
p3-2-10 (p57): 对症按摩法
p3-2-11 (p57): 按摩足三里穴
p3-2-12 (p57): 按摩三阴交穴
p3-2-13 (p57): 按摩内关穴
p3-3 (p58): 高血脂合并高血压
p3-3-1 (p58): 饮食原则
p3-3-2 (p59): 需重点补充的营养素
p3-3-3 (p59): 维生素C
p3-3-4 (p59): 胡萝卜素
p3-3-5 (p59): 钙
p3-3-6 (p59): 钾
p3-3-7 (p60): 对症食疗方
p3-3-8 (p60): 胡萝卜丝炒豆芽
p3-3-9 (p60): 西红柿煮口蘑
p3-3-10 (p61): 对症按摩法
p3-3-11 (p61): 按摩太阳穴
p3-3-12 (p61): 按摩足三里穴
p3-3-13 (p61): 按摩三阴交穴
p3-4 (p62): 高血脂合并冠心病
p3-4-1 (p62): 饮食原则
p3-4-2 (p63): 需重点补充的营养素
p3-4-3 (p63): 卵磷脂
p3-4-4 (p63): 维生素E
p3-4-5 (p63): 镁
p3-4-6 (p63): 碘
p3-4-7 (p64): 对症食疗方
p3-4-8 (p64): 松子炒丝瓜
p3-4-9 (p64): 奶香燕麦粥
p3-4-10 (p65): 无花果牛肉汤
p3-4-11 (p65): 小米黄豆粥
p3-4-12 (p66): 对症按摩法
p3-4-13 (p66): 按摩内关穴
p3-4-14 (p66): 按摩膻中穴
p3-4-15 (p66): 按摩心俞穴
p4 (p68): Part 4 患了高血脂，这些东西你就要慎食或禁食了
p4-1 (p68): 肉类
p4-1-1 (p68): 腊肉
p4-1-2 (p68): 香肠
p4-1-3 (p68): 狗肉
p4-1-4 (p68): 猪肝
p4-1-5 (p69): 猪腰
p4-1-6 (p69): 猪蹄
p4-1-7 (p69): 羊肝
p4-1-8 (p69): 肥猪肉
p4-2 (p70): 水产
p4-2-1 (p70): 干鱿鱼
p4-2-2 (p70): 鲍鱼
p4-2-3 (p70): 螃蟹
p4-2-4 (p70): 鱼子
p4-3 (p71): 蔬果
p4-3-1 (p71): 香椿
p4-3-2 (p71): 辣椒
p4-3-3 (p71): 腌菜
p4-3-4 (p71): 酸菜
p4-3-5 (p72): 榴莲
p4-3-6 (p72): 椰子
p4-3-7 (p72): 甘蔗
p4-3-8 (p72): 鳄梨
p4-4 (p73): 饮品
p4-4-1 (p73): 白酒
p4-4-2 (p73): 咖啡
p4-4-3 (p73): 可乐
p4-4-4 (p73): 浓茶
p4-5 (p74): 其他
p4-5-1 (p74): 猪油
p4-5-2 (p74): 黄油
p4-5-3 (p74): 方便面
p4-5-4 (p74): 油条
p4-5-5 (p75): 油饼
p4-5-6 (p75): 月饼
p4-5-7 (p75): 面包
p4-5-8 (p75): 糕点
p4-5-9 (p76): 汤圆
p4-5-10 (p76): 皮蛋
p4-5-11 (p76): 薯片
p4-5-12 (p76): 饼干
p5 (p79): Part 5 即使患了高血脂，这些东西你也可以随便吃
p5-1 (p79): 猕猴桃
p5-1-1 (p79): 猕猴桃沙冰
p5-1-2 (p79): 猕猴桃雪梨西米露
p5-1-3 (p79): 猕猴桃西蓝花青苹果汁
p5-2 (p81): 香蕉
p5-2-1 (p81): 香蕉玉米粥
p5-2-2 (p81): 香蕉葡萄糊
p5-2-3 (p81): 香蕉雪梨汁
p5-3 (p83): 苹果
p5-3-1 (p83): 苹果山楂大米粥
p5-3-2 (p83): 黄瓜苹果汁
p5-3-3 (p83): 葡萄苹果汁
p5-4 (p85): 葡萄
p5-4-1 (p85): 芹菜杨桃葡萄汁
p5-4-2 (p85): 葡萄青瓜番茄汁
p5-4-3 (p85): 葡萄芹菜汁
p5-5 (p87): 山楂
p5-5-1 (p87): 山楂菊花茶
p5-5-2 (p87): 山楂酸梅汤
p5-5-3 (p87): 雪梨苹果山楂汤
p5-6 (p89): 橙子
p5-6-1 (p89): 杨桃甜橙木瓜沙拉
p5-6-2 (p89): 酸甜莲藕橙子汁
p5-6-3 (p89): 酸甜猕猴桃橙汁
p5-7 (p91): 橘子
p5-7-1 (p91): 梨子柑橘蜂蜜饮
p5-7-2 (p91): 芹菜胡萝卜柑橘汁
p5-7-3 (p91): 柑橘山楂饮
p5-8 (p93): 柚子
p5-8-1 (p93): 橘柚汁
p5-8-2 (p93): 柚皮茶
p5-8-3 (p93): 蜜柚苹果猕猴桃沙拉
p5-9 (p95): 火龙果
p5-9-1 (p95): 火龙果牛奶汁
p5-9-2 (p95): 火龙果沙拉
p5-9-3 (p95): 火龙果蜂蜜汁
p5-10 (p97): 西瓜
p5-10-1 (p97): 西瓜柠檬汁
p5-10-2 (p97): 西瓜猕猴桃汁
p5-10-3 (p97): 西瓜西红柿汁
p5-11 (p99): 红枣
p5-11-1 (p99): 红枣酿苦瓜
p5-11-2 (p99): 山楂红枣茶
p5-11-3 (p99): 枸杞红枣芹菜汤
p5-12 (p101): 苦瓜
p5-12-1 (p101): 苦瓜瘦肉燕麦粥
p5-12-2 (p101): 苦瓜芹菜黄瓜汁
p5-12-3 (p101): 白果炒苦瓜
p5-13 (p103): 茄子
p5-13-1 (p103): 酱焖茄子
p5-13-2 (p103): 土豆泥拌茄子
p5-13-3 (p103): 彩椒炒茄子
p5-14 (p105): 冬瓜
p5-14-1 (p105): 西红柿炒冬瓜
p5-14-2 (p105): 淡菜海带冬瓜汤
p5-14-3 (p105): 冬瓜银耳莲子汤
p5-15 (p107): 芹菜
p5-15-1 (p107): 鸡肉芹菜芝麻粥
p5-15-2 (p107): 芹菜拌豆腐干
p5-15-3 (p107): 慈姑炒芹菜
p5-16 (p109): 油菜
p5-16-1 (p109): 油菜炒鸡片
p5-16-2 (p109): 木耳炒油菜
p5-16-3 (p109): 油菜鱼肉粥
p5-17 (p111): 西红柿
p5-17-1 (p111): 西红柿炒洋葱
p5-17-2 (p111): 西红柿炒包菜
p5-17-3 (p111): 西红柿芹菜莴笋汁
p5-18 (p113): 黄瓜
p5-18-1 (p113): 黄瓜拌绿豆芽
p5-18-2 (p113): 黄瓜拌豆皮
p5-18-3 (p113): 黄瓜芹菜汁
p5-19 (p115): 花菜
p5-19-1 (p115): 花菜炒鸡片
p5-19-2 (p115): 茄汁烧花菜
p5-19-3 (p115): 彩椒木耳烧花菜
p5-20 (p117): 洋葱
p5-20-1 (p117): 黄豆芽拌洋葱
p5-20-2 (p117): 芝麻洋葱拌菠菜
p5-20-3 (p117): 洋葱西红柿鸡排
p5-21 (p119): 莴笋
p5-21-1 (p119): 醋拌莴笋萝卜丝
p5-21-2 (p119): 莴笋烧板栗
p5-21-3 (p119): 柠檬苹果莴笋汁
p5-22 (p121): 竹笋
p5-22-1 (p121): 竹笋炒鳝段
p5-22-2 (p121): 银鱼豆腐竹笋汤
p5-22-3 (p121): 竹笋炒肉丝
p5-23 (p123): 山药
p5-23-1 (p123): 山药炒鸭胗
p5-23-2 (p123): 山药胡萝卜鸡翅汤
p5-23-3 (p123): 丝瓜枸杞炒山药
p5-24 (p125): 土豆
p5-24-1 (p125): 芝麻土豆丝
p5-24-2 (p125): 土豆炖南瓜
p5-24-3 (p125): 土豆烧苦瓜
p5-25 (p127): 南瓜
p5-25-1 (p127): 葱油南瓜
p5-25-2 (p127): 小米南瓜粥
p5-25-3 (p127): 咖喱南瓜炒鸡丁
p5-26 (p129): 兔肉
p5-26-1 (p129): 葱香拌兔丝
p5-26-2 (p129): 兔肉萝卜煲
p5-26-3 (p129): 青豆烧兔肉
p5-27 (p131): 鸡肉
p5-27-1 (p131): 木耳炒鸡片
p5-27-2 (p131): 蒜香鸡块
p5-27-3 (p131): 土豆烧鸡块
p5-28 (p133): 猪瘦肉
p5-28-1 (p133): 西芹黄花菜炒肉丝
p5-28-2 (p133): 茼蒿黑木耳炒肉
p5-28-3 (p133): 养颜茯苓核桃瘦肉汤
p5-29 (p135): 牛肉
p5-29-1 (p135): 陈皮牛肉炒豆角
p5-29-2 (p135): 牛肉炒冬瓜
p5-29-3 (p135): 小笋炒牛肉
p5-30 (p137): 鸭肉
p5-30-1 (p137): 菠萝炒鸭丁
p5-30-2 (p137): 滑炒鸭丝
p5-30-3 (p137): 莴笋玉米鸭丁
p5-31 (p139): 莲藕
p5-31-1 (p139): 山楂藕片
p5-31-2 (p139): 茄汁莲藕炒鸡丁
p5-31-3 (p139): 素炒藕片
p5-32 (p141): 海带
p5-32-1 (p141): 白萝卜海带汤
p5-32-2 (p141): 芹菜拌海带丝
p5-32-3 (p141): 海带丝拌土豆丝
p5-33 (p143): 紫菜
p5-33-1 (p143): 紫菜莴笋鸡蛋汤
p5-33-2 (p143): 西红柿紫菜鸡蛋汤
p5-33-3 (p143): 紫菜包饭
p5-34 (p145): 茭白
p5-34-1 (p145): 茭白鸡丁
p5-34-2 (p145): 辣炒茭白
p5-34-3 (p145): 油焖茭白茶树菇
p5-35 (p147): 甲鱼
p5-35-1 (p147): 枸杞青蒿甲鱼汤
p5-35-2 (p147): 清炖甲鱼
p5-35-3 (p147): 山药甲鱼汤
p5-36 (p149): 草鱼
p5-36-1 (p149): 木瓜草鱼汤
p5-36-2 (p149): 黄花菜蒸草鱼
p5-36-3 (p149): 茶树菇草鱼汤
p5-37 (p151): 鲤鱼
p5-37-1 (p151): 豉油蒸鲤鱼
p5-37-2 (p151): 菠萝鲤鱼煲
p5-37-3 (p151): 鲤鱼冬瓜煲
p5-38 (p153): 鳝鱼
p5-38-1 (p153): 薏米鳝鱼汤
p5-38-2 (p153): 生蒸鳝鱼段
p5-38-3 (p153): 党参当归炖鳝鱼
p5-39 (p155): 带鱼
p5-39-1 (p155): 芝麻带鱼
p5-39-2 (p155): 马蹄木耳煲带鱼
p5-39-3 (p155): 葱香带鱼
p5-40 (p157): 鳕鱼
p5-40-1 (p157): 四宝鳕鱼丁
p5-40-2 (p157): 香菇蒸鳕鱼
p5-40-3 (p157): 鳕鱼蒸鸡蛋
p5-41 (p159): 金枪鱼
p5-41-1 (p159): 金枪鱼寿司
p5-41-2 (p159): 金枪鱼卷
p5-41-3 (p159): 金枪鱼大蒜粥
p5-42 (p161): 牡蛎
p5-42-1 (p161): 牡蛎粥
p5-42-2 (p161): 姜葱牡蛎
p5-42-3 (p161): 牡蛎茼蒿炖豆腐
p5-43 (p163): 蛤蜊
p5-43-1 (p163): 蛤蜊豆腐炖海带
p5-43-2 (p163): 葫芦瓜炒蛤蜊
p5-43-3 (p163): 丝瓜炒蛤蜊
p5-44 (p165): 海参
p5-44-1 (p165): 参杞烧海参
p5-44-2 (p165): 葱爆海参
p5-44-3 (p165): 干贝烧海参
p5-45 (p167): 木耳
p5-45-1 (p167): 木耳炒百合
p5-45-2 (p167): 木耳炒鱼片
p5-45-3 (p167): 胡萝卜炒木耳
p5-46 (p169): 银耳
p5-46-1 (p169): 银耳菠菜粥
p5-46-2 (p169): 胡萝卜银耳汤
p5-46-3 (p169): 雪莲果百合银耳糖水
p5-47 (p171): 香菇
p5-47-1 (p171): 香菇扒油麦菜
p5-47-2 (p171): 素炒香菇西芹
p5-47-3 (p171): 香菇薏米粥
p5-48 (p173): 金针菇
p5-48-1 (p173): 金针菇拌黄瓜
p5-48-2 (p173): 金针菇拌芹菜
p5-48-3 (p173): 菠菜拌金针菇
p5-49 (p175): 黑米
p5-49-1 (p175): 黑米杂粮小窝头
p5-49-2 (p175): 黑米杂粮饭
p5-49-3 (p175): 薏米黑米豆浆
p5-50 (p177): 玉米
p5-50-1 (p177): 杏鲍菇炒甜玉米
p5-50-2 (p177): 山楂玉米粒
p5-50-3 (p177): 黑豆玉米窝头
p5-51 (p179): 薏米
p5-51-1 (p179): 薏米红薯粥
p5-51-2 (p179): 玫瑰薏米粥
p5-51-3 (p179): 山楂薏米水
p5-52 (p181): 燕麦
p5-52-1 (p181): 糙米燕麦饭
p5-52-2 (p181): 果仁燕麦粥
p5-52-3 (p181): 燕麦南瓜泥
p5-53 (p183): 荞麦
p5-53-1 (p183): 竹叶荞麦绿豆粥
p5-53-2 (p183): 荞麦猫耳面
p5-53-3 (p183): 豆芽荞麦面
p5-54 (p185): 芝麻
p5-54-1 (p185): 芝麻花生杏仁粥
p5-54-2 (p185): 核桃黑芝麻酸奶
p5-54-3 (p185): 黑豆芝麻豆浆
p5-55 (p187): 黄豆
p5-55-1 (p187): 芹菜炒黄豆
p5-55-2 (p187): 茭白烧黄豆
p5-55-3 (p187): 醋泡黄豆
p5-56 (p189): 绿豆
p5-56-1 (p189): 绿豆玉米粥
p5-56-2 (p189): 海带绿豆汤
p5-56-3 (p189): 海藻绿豆粥
p5-57 (p191): 黑豆
p5-57-1 (p191): 桑叶海带炖黑豆
p5-57-2 (p191): 黑米黑豆莲子粥
p5-57-3 (p191): 核桃仁黑豆浆
p5-58 (p193): 红豆
p5-58-1 (p193): 腰豆红豆枸杞粥
p5-58-2 (p193): 小麦红豆玉米粥
p5-58-3 (p193): 红豆腰果燕麦粥
p5-59 (p195): 红薯
p5-59-1 (p195): 红薯莲子粥
p5-59-2 (p195): 玉米红薯粥
p5-59-3 (p195): 胡萝卜红薯汁
p5-60 (p197): 魔芋
p5-60-1 (p197): 菠菜拌魔芋
p5-60-2 (p197): 清炒魔芋丝
p5-60-3 (p197): 海蜇拌魔芋丝
p5-61 (p199): 豆腐
p5-61-1 (p199): 胡萝卜豆腐泥
p5-61-2 (p199): 生蚝豆腐汤
p5-61-3 (p199): 松仁豆腐
p5-62 (p201): 核桃
p5-62-1 (p201): 山药木耳炒核桃仁
p5-62-2 (p201): 西芹炒核桃仁
p5-62-3 (p201): 核桃豆浆
p5-63 (p203): 板栗
p5-63-1 (p203): 丝瓜烧板栗
p5-63-2 (p203): 板栗粥
p5-63-3 (p203): 木瓜莲藕栗子汤
p5-64 (p205): 松子
p5-64-1 (p205): 松仁莴笋
p5-64-2 (p205): 黄瓜松仁枸杞粥
p5-64-3 (p205): 松子玉米粥
p5-65 (p207): 花生
p5-65-1 (p207): 花生银耳牛奶
p5-65-2 (p207): 花生红米粥
p5-65-3 (p207): 花生核桃糊
p5-66 (p209): 榛子
p5-66-1 (p209): 榛子小米粥
p5-66-2 (p209): 榛子腰果酸奶
p5-66-3 (p209): 桂圆榛子粥
p5-67 (p211): 巴旦木仁
p5-67-1 (p211): 巴旦木仁炒西芹
p5-67-2 (p211): 巴旦木仁蔬菜沙拉
p5-67-3 (p211): 豆腐巴旦木仁花生粥
p5-68 (p213): 葵花子
p5-68-1 (p213): 葵花子仁苹果牛奶汁
p5-68-2 (p213): 葵花子仁芦荟粥
p5-68-3 (p213): 葵花子仁燕麦牛奶糊
p5-69 (p215): 腰果
p5-69-1 (p215): 玉米腰果火腿丁
p5-69-2 (p215): 腰果大米甜粥
p5-69-3 (p215): 芥蓝腰果炒香菇
p5-69-4 (p216): 腰果黄豆浆
p5-69-5 (p216): 腰果葱油白菜心
p5-69-6 (p216): 腰果红豆黑米粥
p6 (p218): Part 6 39种常用降脂中药材
p6-1 (p218): 菊花
p6-1-1 (p218): 菊花山楂茶
p6-2 (p219): 柴胡
p6-2-1 (p219): 柴胡大黄茶
p6-3 (p220): 灵芝
p6-3-1 (p220): 灵芝茶
p6-4 (p221): 红花
p6-4-1 (p221): 红花茶
p6-5 (p222): 黄精
p6-5-1 (p222): 黄精首乌桑寄生茶
p6-6 (p223): 杜仲
p6-6-1 (p223): 杜仲银杏叶茶
p6-7 (p224): 人参
p6-7-1 (p224): 人参茯苓麦冬茶
p6-8 (p225): 西洋参
p6-8-1 (p225): 西洋参三七茶
p6-9 (p226): 丹参
p6-9-1 (p226): 丹参山楂三七茶
p6-10 (p227): 女贞子
p6-10-1 (p227): 女贞子山楂茶
p6-11 (p228): 姜黄
p6-11-1 (p228): 姜黄决明子降脂茶
p6-12 (p229): 何首乌
p6-12-1 (p229): 何首乌决明子茶
p6-13 (p230): 泽泻
p6-13-1 (p230): 泽泻丹参首乌茶
p6-14 (p231): 玉竹
p6-14-1 (p231): 玉竹燕麦枸杞粥
p6-15 (p232): 决明子
p6-15-1 (p232): 决明子海带汤
p6-16 (p233): 川芎
p6-16-1 (p233): 川芎银杏叶红花茶
p6-17 (p234): 沙苑子
p6-17-1 (p234): 沙苑子菊花茶
p6-18 (p235): 银杏叶
p6-18-1 (p235): 银杏叶茶
p6-19 (p236): 罗布麻
p6-19-1 (p236): 罗布麻降脂茶
p6-20 (p237): 黄芩
p6-20-1 (p237): 黄芩山楂神曲茶
p6-21 (p238): 黄芪
p6-21-1 (p238): 黄芪决明子茶
p6-22 (p239): 荷叶
p6-22-1 (p239): 荷叶山楂茶
p6-23 (p240): 绞股蓝
p6-23-1 (p240): 绞股蓝决明三七茶
p6-24 (p241): 茵陈
p6-24-1 (p241): 茵陈山楂麦芽茶
p6-25 (p242): 夏枯草
p6-25-1 (p242): 夏枯草杜仲茶
p6-26 (p243): 钩藤
p6-26-1 (p243): 钩藤首乌银杏叶茶
p6-27 (p244): 车前子
p6-27-1 (p244): 车前子丹参冬瓜皮茶
p6-28 (p245): 葛根
p6-28-1 (p245): 葛根丹参首乌茶
p6-29 (p246): 紫苏子
p6-29-1 (p246): 紫苏子茶
p6-30 (p247): 地骨皮
p6-30-1 (p247): 地骨皮豨签草茶
p6-31 (p248): 桑寄生
p6-31-1 (p248): 桑寄生茶
p6-32 (p249): 天麻
p6-32-1 (p249): 灵芝天麻茶
p6-33 (p250): 酸枣仁
p6-33-1 (p250): 酸枣仁当归玉竹茶
p6-34 (p251): 桑叶
p6-34-1 (p251): 桑叶荷叶茶
p6-35 (p252): 淫羊藿
p6-35-1 (p252): 淫羊藿黄精泽泻茶
p6-36 (p253): 桑白皮
p6-36-1 (p253): 桑白皮茶
p6-37 (p254): 黄连
p6-37-1 (p254): 黄连茶
p6-38 (p255): 山茱萸
p6-38-1 (p255): 山茱萸绞股蓝茶
p6-39 (p256): 莱菔子
p6-39-1 (p256): 莱菔子茶

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Ben shu gong fen wei liu ge bu fen, di yi bu fen zhu yao jiang ren men bi xu le jie de yi xie gao xue zhi zhi shi, rang du zhe zhi dao wei shen me hui huan gao xue zhi ji zen yang yu fang gao xue zhi ; di er bu fen zhu yao jiang si lei yuan fa xing gao xue zhi de yin shi liao fa ji an mo deng zhong yi liao fa ; di san bu fen zhu yao jiang si lei gao xue zhi bing fa zheng de shi liao ji an mo diao yang fa ; di si bu fen zhu yao jiang gao xue zhi huan zhe xu shen shi huo jin shi de shi wu ; di wu bu fen zhu yao jiang ri chang sheng huo zhong chang jian de jiang xue zhi shi cai de peng ren fang fa ; di liu bu fen zhu yao jiang ri chang sheng huo zhong chang jian de jiang xue zhi zhong yao cai ji qi yong fa

2024-06-13