1 (p1): 作者自述 1 (p2): I 1 (p3): 这是你自己的选择 4 (p4): 世界上使用频率最高的词汇 4 (p5): 世界上没有人能完全领会“态度”的涵义 5 (p6): 教科书中对“态度”的定义 6 (p7): 一种更为实际和有用的解释 6 (p8): 态度是你对事物的看法 7 (p9): 本书的目的 7 (p10): 为什么生活是一种态度 9 (p11): 你是自己的态度的主宰 10 (p12): 当你身处逆境时 13 (p13): II 13 (p14): 思想净化剂 16 (p15): 人类的感知域 17 (p16): 形象化的感知域 18 (p17): 你的感知域 19 (p18): 让自己快乐才是关键 19 (p19): 感知域中的积极推动力和消极阻力 21 (p20): 我们面临着相同的挑战 24 (p21): 让自己多一些美好的想象,让自己变得更积极 25 (p22): 用望远镜看人生 27 (p23): III 27 (p24): 消极流 30 (p25): 伊莫金的策略 32 (p26): 消极流的根源 33 (p27): 消极流是一种自然现象吗? 35 (p28): 借助外推力来抵御消极流 37 (p29): 需要考虑的问题 39 (p30): IV 39 (p31): 拥有健康的思想 41 (p32): 关于“思想的健康” 43 (p33): 从主要问题入手 44 (p34): 健康的思想是否有助于产生积极的幻想 45 (p35): 关于积极的幻想 46 (p36): 想象助你发掘新事物 47 (p37): 积极的幻想有助于抵御消极因素 49 (p38): 积极的幻想及现实问题的处理 50 (p39): 构建自己的幻境 51 (p40): 需要设定的目标 53 (p41): V 53 (p42): 关系 56 (p43): 不融洽的关系 57 (p44): 对关系的理解 58 (p45): 不要让消沉使你偏离航向 59 (p46): 不要让你的态度成为关系破裂的诱因 62 (p47): 当关系完结时 65 (p48): VI 65 (p49): 改变对待工作的方式 68 (p50): 工作和压力 70 (p51): 工作中的消极流 72 (p52): 我们怎样看待工作? 80 (p53): 谁愿意成为工作、事业和生活中的失败者? 83 (p54): VII 83 (p55): 快乐的谈话 87 (p56): 何为快乐的或积极的谈话者 88 (p57): 了解训练有素的言谈的好处 90 (p58): 说笑话可以成为态度的调和剂 91 (p59): 并不是所有的抱怨者都有可抱怨的对象 92 (p60): 快乐的谈话是一种重新调和自己的机制 92 (p61): 让我们来测试消极的对话对积极的态度有何影响 93 (p62): 消极对话的影响测试 94 (p63): 怎样衡量你的谈话方式 97 (p64): VIII 97 (p65): 莱娜,要谨慎从事 100 (p66): 怀疑会增加我们的消极感受 102 (p67): 怀疑产生的根源 102 (p68): 当怀疑消除时会发生什么? 104 (p69): 风险 105 (p70): 笔者的建议 107 (p71): 莱娜的故事 109 (p72): IX 109 (p73): 罗杰,行动吧 12 (p74): 积极的人是能够解决问题的人&1 113 (p75): 悬而未决的问题会让你变得消极 117 (p76): 寻找解决途径 117 (p77): 态度和答案究竟哪一个更重要? 118 (p78): 积极的人懂得用备选方案来保持自己的态度 119 (p79): 备选方案如何能帮助我们保持乐观 119 (p80): 备选方案在很多情形中都有用 123 (p81): X 123 (p82): 侵入的消极因素 126 (p83): 小挫折和大打击 126 (p84): 小挫折 126 (p85):...

zlibzh/no-category/（美）爱尔伍德·卡普曼著；吴璟译, Elwood N Chapman, Ling Wu/生活是一种态度_117953951.pdf

云南人民出版社 Yunnan ren min chu ban she

Yunnan People's Publishing House

Kuai su ti sheng, lü hua xin ling xi lie, Di 1 ban, 昆明 Kunming, 2003

Kuai su ti sheng ·lü hua xin ling xi lie, Kun ming, 2003

China, People's Republic, China

Bookmarks: p1 (p1): 作者自述
p2 (p1): Ⅰ
p3 (p1): 这是你自己的选择
p4 (p4): 世界上使用频率最高的词汇
p5 (p4): 世界上没有人能完全领会“态度”的涵义
p6 (p5): 教科书中对“态度”的定义
p7 (p6): 一种更为实际和有用的解释
p8 (p6): 态度是你对事物的看法
p9 (p7): 本书的目的
p10 (p7): 为什么生活是一种态度
p11 (p9): 你是自己的态度的主宰
p12 (p10): 当你身处逆境时
p13 (p13): Ⅱ
p14 (p13): 思想净化剂
p15 (p16): 人类的感知域
p16 (p17): 形象化的感知域
p17 (p18): 你的感知域
p18 (p19): 让自己快乐才是关键
p19 (p19): 感知域中的积极推动力和消极阻力
p20 (p21): 我们面临着相同的挑战
p21 (p24): 让自己多一些美好的想象，让自己变得更积极
p22 (p25): 用望远镜看人生
p23 (p27): Ⅲ
p24 (p27): 消极流
p25 (p30): 伊莫金的策略
p26 (p32): 消极流的根源
p27 (p33): 消极流是一种自然现象吗？
p28 (p35): 借助外推力来抵御消极流
p29 (p37): 需要考虑的问题
p30 (p39): Ⅳ
p31 (p39): 拥有健康的思想
p32 (p41): 关于“思想的健康”
p33 (p43): 从主要问题入手
p34 (p44): 健康的思想是否有助于产生积极的幻想
p35 (p45): 关于积极的幻想
p36 (p46): 想象助你发掘新事物
p37 (p47): 积极的幻想有助于抵御消极因素
p38 (p49): 积极的幻想及现实问题的处理
p39 (p50): 构建自己的幻境
p40 (p51): 需要设定的目标
p41 (p53): Ⅴ
p42 (p53): 关系
p43 (p56): 不融洽的关系
p44 (p57): 对关系的理解
p45 (p58): 不要让消沉使你偏离航向
p46 (p59): 不要让你的态度成为关系破裂的诱因
p47 (p62): 当关系完结时
p48 (p65): Ⅵ
p49 (p65): 改变对待工作的方式
p50 (p68): 工作和压力
p51 (p70): 工作中的消极流
p52 (p72): 我们怎样看待工作？
p53 (p80): 谁愿意成为工作、事业和生活中的失败者？
p54 (p83): Ⅶ
p55 (p83): 快乐的谈话
p56 (p87): 何为快乐的或积极的谈话者
p57 (p88): 了解训练有素的言谈的好处
p58 (p90): 说笑话可以成为态度的调和剂
p59 (p91): 并不是所有的抱怨者都有可抱怨的对象
p60 (p92): 快乐的谈话是一种重新调和自己的机制
p61 (p92): 让我们来测试消极的对话对积极的态度有何影响
p62 (p93): 消极对话的影响测试
p63 (p94): 怎样衡量你的谈话方式
p64 (p97): Ⅷ
p65 (p97): 莱娜，要谨慎从事
p66 (p100): 怀疑会增加我们的消极感受
p67 (p102): 怀疑产生的根源
p68 (p102): 当怀疑消除时会发生什么？
p69 (p104): 风险
p70 (p105): 笔者的建议
p71 (p107): 莱娜的故事
p72 (p109): Ⅸ
p73 (p109): 罗杰，行动吧
p74 (p12): 积极的人是能够解决问题的人&1
p75 (p113): 悬而未决的问题会让你变得消极
p76 (p117): 寻找解决途径
p77 (p117): 态度和答案究竟哪一个更重要？
p78 (p118): 积极的人懂得用备选方案来保持自己的态度
p79 (p119): 备选方案如何能帮助我们保持乐观
p80 (p119): 备选方案在很多情形中都有用
p81 (p123): Ⅹ
p82 (p123): 侵入的消极因素
p83 (p126): 小挫折和大打击
p84 (p126): 小挫折
p85 (p126): 大打击
p86 (p127): 太多的挫折会让我们变得消沉和沮丧
p87 (p127): 教你几招康复技巧
p88 (p131): 当你遇到大的打击时，你需要用一种不同的应对方式
p89 (p133): 态度改善的金字塔
p90 (p139): Ⅺ
p91 (p139): 你必须向前看
p92 (p142): 目标是一种积极因素
p93 (p143): 可能性1：选定新的或改善你的休闲目标
p94 (p146): 可能性2：将新的颇有冒险性的目标注入你的感知域
p95 (p148): 可能性3：将现存的积极因素转变成你的主要目标
p96 (p152): 可能性4：将消极因素转变为积极因素，再将其转化成一个特定的目标
p97 (p152): 安妮的故事
p98 (p153): 罗伯特的故事
p99 (p153): 赫克托的故事
p100 (p155): 选择最适合你的可能性
p101 (p159): Ⅻ
p102 (p159): 关于态度的若干问题
p103 (p177): ⅩⅢ
p104 (p177): 生活就是今天
p105 (p181): 一天中的积极因素和消极因素
p106 (p182): 一天做好一件事是调适自我的上佳方式
p107 (p184): 让我们关注今天，抵御消极流的到来
p108 (p185): 让我们为每一天设计独特的生活方式
p109 (p186): 完美人生的公式是：日常生活方式＋长远目标
p110 (p189): ⅩⅣ
p111 (p189): 积极的态度让你拥有美好的生活
p112 (p92): 策略一：集中精力关注目前你生活中存在的积极因素&1
p113 (p193): 策略二：改变你对工作的看法
p114 (p194): 策略三：创立积极的映象，突出这些映象在你的感知域中的地位
p115 (p196): 策略四：采用积极的谈话方式
p116 (p196): 策略五：发掘新目标
p117 (p197): 策略六：学习快速做决定
p118 (p199): 策略七：放弃于你不利的关系
p119 (p200): 策略八：改善你对待侵入的消极因素的方式
p120 (p201): 策略九：将你感知域中的积极因素转化成你的奋斗目标
p121 (p202): 策略十：将你感知域中的消极因素转移到积极的一边，然后再将其转化为你的目标
p122 (p205): ⅩⅤ
p123 (p205): 采用积极的态度，让我们生活得更好
p124 (p207): 态度就像一个神奇的照相机
p125 (p208): 以轻松的方式审视你的态度
p126 (p209): 与你的态度一起为创造美好的生活而努力
p127 (p212): 与你的态度进行沟通
p128 (p212): 何为态度信奉者？

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本书以一种更新的方式告诉世人, 怎样的态度才是适宜的, 怎样才能保持乐观向上的精神. 内容包括:这是你自已的选择, 思想净化剂, 消极流, 拥有健康的思想, 关系等

2024-06-13