本书从老年人的生理特点出发, 对老年人的合理营养, 四季食补, 食物保健, 饮食宜忌, 常见病饮食调养和中医食疗等方面进行了全面的介绍

Hubei Science & Technology Press

China, People's Republic, China

Bookmarks: p1 (p4): 益寿要巧吃
p1-1 (p4): 长寿饮食巧注意
p1-2 (p8): 平衡膳食巧构成
p1-3 (p11): 老年人饭菜八要素
p1-4 (p13): 保健食品要巧用
p1-5 (p15): 老年人饮食养生十不贪
p1-6 (p17): 老年人四季巧进补
p1-7 (p21): 限食能长寿
p1-8 (p22): 慢吃可延年
p1-9 (p23): 体重不足巧择食
p1-10 (p25): 巧使老年人吃得有味
p1-11 (p27): 老少同餐益健康
p1-12 (p28): 巧吃改善老年人的记忆力
p1-13 (p30): 老年人怕冷巧吃食
p2 (p34): 抗衰巧择食
p2-1 (p34): 功能食品巧选择
p2-2 (p35): 蛋白质食物巧选择
p2-3 (p36): 纤维食物巧选择
p2-4 (p37): 延年益寿选“黑色”食品
p2-5 (p38): 健康饮料白开水
p2-6 (p40): 健身防病的食醋
p2-7 (p41): 新型饮料酸牛奶
p2-8 (p43): 降压清火的蕨菜
p2-9 (p44): 健身佳品大蒜
p2-10 (p45): 防癌长寿的胡萝卜
p2-11 (p46): 祛除老年斑的洋葱
p2-12 (p48): 适合老年人吃的豇豆
p2-13 (p49): 长寿妙药香菇
p2-14 (p50): 菌中明珠银耳
p2-15 (p51): 返老还童的芝麻
p2-16 (p53): 山野长寿果松子
p2-17 (p54): 令人长寿的栗子
p2-18 (p55): 防老抗衰青春果猕猴桃
p2-19 (p56): 养颜益寿果红枣
p2-20 (p57): 益寿灵丹果沙棘
p2-21 (p58): 强身健体的猪血
p2-22 (p59): “长命百岁”的龟肉
p3 (p62): 饮食巧宜忌
p3-1 (p62): 老年人饮食宜与忌
p3-2 (p65): 老年人宜常吃带馅食物
p3-3 (p66): 老年人吃水果宜与忌
p3-4 (p68): 老年人吃虾皮的宜与忌
p3-5 (p69): 老年人饮食宜掌握“四度”
p3-6 (p70): 老年人宜杂食和粗茶淡饭
p3-7 (p71): 老年人宜多吃菠菜和草莓
p3-8 (p72): 牛奶最宜老年人
p3-9 (p74): 老年人宜以蜜代糖
p3-10 (p75): 老年人宜少食盐
p3-11 (p76): 老年人宜补钙
p3-12 (p78): 更年期妇女饮食宜与忌
p3-13 (p80): 老年人贫血宜吃肉
p3-14 (p81): 催人变老食物吃不得
p3-15 (p83): 老年人不宜常吃的食品
p3-16 (p86): 老年人应慎饮药酒
p3-17 (p87): 老年人喝咖啡的注意事项
p3-18 (p89): 老年人饮茶宜与忌
p3-19 (p93): 老年人不宜偏吃素
p3-20 (p95): 老年人最好不要吃粉丝
p4 (p98): 疾病巧食疗
p4-1 (p98): 巧用饮食调理老年性白内障
p4-2 (p102): 巧用饮食调理老年人感冒
p4-3 (p105): 巧用饮食调理老年慢性支气管炎
p4-4 (p107): 巧用饮食调理老年高血压
p4-5 (p111): 巧用饮食调养老年高脂血症
p4-6 (p115): 巧用饮食调养老年脑血管意外
p4-7 (p119): 巧用饮食调养老年人冠心病
p4-8 (p123): 巧用饮食调养老年慢性胃炎
p4-9 (p125): 巧用饮食调养老年人无痛性溃疡病
p4-10 (p129): 巧用饮食调理老年人痢疾
p4-11 (p131): 巧用饮食调理老年人便秘
p4-12 (p133): 巧用饮食调养老年人糖尿病
p4-13 (p138): 巧用饮食调养老年人痛风病
p4-14 (p142): 巧用饮食调理老年人失眠
p4-15 (p144): 巧用饮食调理老年性痴呆
p4-16 (p150): 巧用饮食调理老年性骨质疏松症

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2024-06-13