Foot bath + massage pocketbook(Chinese Edition)

汉竹, editor, author

Jiangsu Science And Technology Publishing House

China, People's Republic, China

Bookmarks: p1 (p4): 看双脚，快速预测健康
p1-1 (p4): 看外形
p1-2 (p5): 看足弓
p1-3 (p5): 看皮肤
p1-4 (p6): 看脚趾
p2 (p8): 足部骨骼图
p3 (p8): 第一章 中药泡脚的好处多
p3-1 (p20): 1．中药泡脚的好处
p3-1-1 (p20): 吸湿作用
p3-1-2 (p20): 杀菌作用
p3-1-3 (p20): 滋养作用
p3-2 (p21): 2．水温不同，效果也不同
p3-2-1 (p21): 15～25℃的冷水浴可增强心血管功能
p3-2-2 (p22): 26～30℃的低温浴能提高肌肉张力，兴奋神经
p3-2-3 (p22): 31～36℃的不感温水浴可催眠镇静，止痒
p3-2-4 (p23): 37～39℃的温水浴能缓解肌肉痉挛，增强胃肠功能
p3-2-5 (p23): 40～43℃的热水浴可舒筋活血，镇痛解乏，振奋精神
p3-3 (p24): 3．因时泡脚，适应自然界的变化
p3-3-1 (p24): 四季泡脚
p3-3-2 (p25): 一日泡脚
p3-4 (p26): 4．辨病泡脚，病症不同中药选择也不同
p3-4-1 (p26): 皮肤炎性病变应选用清热解毒的中药，如黄连、金银花
p3-4-2 (p26): 内脏下垂的疾病应选用培补元气的中药，如柴胡、黄芪
p3-4-3 (p27): 脑血管病变的疾病应选用重镇安神的中药，如夏枯草、钩藤、泽泻
p3-4-4 (p27): 下肢无力或瘫痪应选用通经活络的中药，如五加皮、桑寄生
p3-5 (p28): 5．最常用来泡脚的中药
p3-5-1 (p28): 解表药
p3-5-2 (p34): 清热药
p3-5-3 (p42): 泻下药
p3-5-4 (p45): 温里药
p3-5-5 (p47): 理气药
p3-5-6 (p50): 理血药
p3-5-7 (p54): 补益药
p3-5-8 (p58): 收涩药
p3-5-9 (p60): 祛风湿药
p3-5-10 (p63): 芳香化湿、利水渗湿药
p3-5-11 (p68): 杀虫止痒、化腐生肌药
p3-5-12 (p69): 收敛药
p3-5-13 (p70): 消食驱虫药
p3-6 (p71): 6．中药泡脚的禁忌
p3-6-1 (p71): 饭前饭后30分钟不宜泡脚
p3-6-2 (p71): 泡脚的中药方属于外用方，不可口服
p3-6-3 (p71): 有些人是不适合用中药泡脚的
p4 (p71): 第二章 先泡脚后按摩，疗效倍增
p4-1 (p74): 1．九大脚部按摩手法
p4-1-1 (p74): 单食指扣拳法
p4-1-2 (p74): 扣指法
p4-1-3 (p75): 拇指推掌法
p4-1-4 (p75): 双指上推法
p4-1-5 (p76): 扣单拇指法
p4-1-6 (p76): 捏指法
p4-1-7 (p77): 双指钳法
p4-1-8 (p77): 单食指钩掌法
p4-1-9 (p78): 拇食指扣拳法
p4-2 (p79): 2．最实用又时尚的脚部按摩方法——棒式按摩法
p4-2-1 (p79): 棒式按摩的工具——按摩棒
p4-2-2 (p79): 棒式按摩持棒的握法和手法
p4-3 (p80): 3．脚部按摩的顺序和时间
p4-3-1 (p80): 脚部按摩的顺序
p4-3-2 (p80): 每按完一只脚，重复按摩肾、输尿管、膀胱等反射区四五次
p4-3-3 (p80): 最理想的按摩时间是30～45分钟
p4-4 (p81): 4．脚部按摩的禁忌
p4-4-1 (p81): 饭后1小时之内不可进行脚部按摩
p4-4-2 (p81): 女性在妊娠期间不可进行脚部按摩
p4-4-3 (p81): 脚部有外伤或感染时不可进行按摩
p4-5 (p82): 5．脚底反射区
p4-5-1 (p82): （1）腹腔神经丛
p4-5-2 (p83): （2）脾
p4-5-3 (p84): （3）肾上腺
p4-5-4 (p85): （4）肾
p4-5-5 (p86): （5）输尿管
p4-5-6 (p87): （6）膀胱
p4-5-7 (p88): （7）额窦
p4-5-8 (p89): （8）脑垂体
p4-5-9 (p90): （9）小脑、脑干
p4-5-10 (p91): （10）三叉神经
p4-5-11 (p92): （11）鼻
p4-5-12 (p93): （12）大脑
p4-5-13 (p94): （13）颈项
p4-5-14 (p95): （14）颈椎
p4-5-15 (p96): （15）降血压点
p4-5-16 (p97): （16）甲状旁腺
p4-5-17 (p98): （17）甲状腺
p4-5-18 (p99): （18）声带
p4-5-19 (p100): （19）眼
p4-5-20 (p101): （20）耳
p4-5-21 (p102): （21）项耳肌
p4-5-22 (p103): （22）斜方肌
p4-5-23 (p104): （23）肺、支气管
p4-5-24 (p105): （24）①心脏
p4-5-25 (p106): （24）②肝脏
p4-5-26 (p107): （24）③胆囊
p4-5-27 (p108): （25）胃
p4-5-28 (p109): （26）胰
p4-5-29 (p110): （27）十二指肠
p4-5-30 (p111): （28）小肠
p4-5-31 (p112): （29）盲肠
p4-5-32 (p113): （30）回盲瓣
p4-5-33 (p114): （31）升结肠
p4-5-34 (p115): （32）横结肠
p4-5-35 (p116): （33）降结肠
p4-5-36 (p117): （34）直肠
p4-5-37 (p118): （35）肛门
p4-5-38 (p119): （36）生殖腺
p4-5-39 (p120): （37）失眠点
p4-5-40 (p121): （38）手（上肢）
p4-5-41 (p122): （39）脚（下肢）
p4-5-42 (p123): （40）臀
p4-5-43 (p124): （41）坐骨神经
p4-6 (p125): 6．脚内侧反射区
p4-6-1 (p125): （42）胸椎
p4-6-2 (p126): （43）腰椎
p4-6-3 (p127): （44）骶椎
p4-6-4 (p128): （45）内尾骨
p4-6-5 (p129): （46）子宫、前列腺
p4-6-6 (p130): （47）尿道、阴道
p4-6-7 (p131): （48）髋关节
p4-6-8 (p132): （49）直肠、肛门
p4-6-9 (p133): （50）腹股沟
p4-6-10 (p134): （51）内侧坐骨神经
p4-7 (p135): 7．脚外侧反射区
p4-7-1 (p135): （52）外尾骨
p4-7-2 (p136): （53）卵巢、睾丸
p4-7-3 (p137): （54）膝关节
p4-7-4 (p138): （55）肘关节
p4-7-5 (p139): （56）手臂
p4-7-6 (p140): （57）肩
p4-7-7 (p141): （58）肩胛骨
p4-7-8 (p142): （59）髋关节
p4-7-9 (p143): （60）放松腹部
p4-7-10 (p144): （61）外侧坐骨神经
p4-8 (p145): 8．脚背反射区
p4-8-1 (p145): （62）上颌、下颌
p4-8-2 (p146): （63）扁桃腺
p4-8-3 (p147): （64）躯体全身淋巴腺
p4-8-4 (p148): （65）①喉头
p4-8-5 (p149): （65）②气管
p4-8-6 (p150): （65）③胸部淋巴腺
p4-8-7 (p151): （66）肝经腺
p4-8-8 (p152): （67）平衡气官（内耳迷路）
p4-8-9 (p153): （68）胸部
p4-8-10 (p154): （69）横隔膜
p4-8-11 (p155): （70）肋骨
p4-8-12 (p156): （71）闪腰点
p4-8-13 (p157): （72）上身、下身淋巴腺
p4-8-14 (p158): （73）手腕
p5 (p158): 第三章 泡脚＋按摩，治疗百种常见病
p5-1 (p162): 1．按摩治病选反射区的三大选择
p5-2 (p163): 2．六大基本反射区，每天每个人必须按摩
p5-3 (p164): 3．内科疾病
p5-3-1 (p164): 高血压
p5-3-2 (p166): 糖尿病
p5-3-3 (p168): 冠心病
p5-3-4 (p170): 高脂血症
p5-3-5 (p172): 心悸
p5-3-6 (p174): 心绞痛
p5-3-7 (p176): 失眠
p5-3-8 (p178): 便秘
p5-3-9 (p180): 泄泻
p5-3-10 (p182): 慢性结肠炎
p5-3-11 (p184): 中风后遗症
p5-3-12 (p186): 感冒
p5-3-13 (p188): 感冒引起咳嗽
p5-3-14 (p190): 慢性支气管炎
p5-3-15 (p192): 发热
p5-3-16 (p194): 支气管哮喘
p5-3-17 (p196): 慢性胃炎
p5-3-18 (p198): 慢性肾炎
p5-3-19 (p200): 疲劳综合征
p5-3-20 (p202): 痛风
p5-3-21 (p204): 类风湿性关节炎
p5-3-22 (p206): 骨性关节炎
p5-3-23 (p208): 消化不良
p5-3-24 (p210): 呕吐
p5-3-25 (p212): 多汗症
p5-3-26 (p214): 眩晕
p5-3-27 (p216): 头痛
p5-3-28 (p218): 三叉神经痛
p5-4 (p220): 4．外科疾病
p5-4-1 (p220): 髌骨软化症
p5-4-2 (p222): 扭挫伤
p5-4-3 (p224): 脚跟痛
p5-4-4 (p226): 软组织损伤
p5-4-5 (p228): 腰椎间盘突出症
p5-4-6 (p230): 手脚发凉
p5-4-7 (p232): 痔疮
p5-4-8 (p234): 脱肛
p5-4-9 (p236): 痔疮出血
p5-4-10 (p238): 痔漏
p5-4-11 (p240): 前列腺炎
p5-4-12 (p242): 早泄
p5-4-13 (p244): 阳痿
p5-4-14 (p246): 遗精
p5-5 (p248): 5．皮肤科疾病
p5-5-1 (p248): 阴囊湿疹
p5-5-2 (p250): 黄褐斑
p5-5-3 (p252): 痤疮
p5-5-4 (p254): 斑秃
p5-5-5 (p256): 皮肤瘙痒症
p5-5-6 (p258): 荨麻疹
p5-5-7 (p260): 冻疮
p5-5-8 (p262): 脚部多汗
p5-5-9 (p264): 脚癣
p5-5-10 (p266): 脚跟骨剌
p5-6 (p268): 6．妇科常见病
p5-6-1 (p268): 痛经
p5-6-2 (p270): 闭经
p5-6-3 (p272): 经期提前
p5-6-4 (p274): 经期延后
p5-6-5 (p276): 月经不调
p5-6-6 (p278): 白带增多
p5-6-7 (p280): 白带发黄
p5-6-8 (p282): 更年期综合征
p5-6-9 (p284): 子宫下垂
p5-6-10 (p286): 滴虫性阴道炎
p5-7 (p288): 7．小儿科常见病
p5-7-1 (p288): 小儿遗尿
p5-7-2 (p290): 小儿流口水
p5-7-3 (p292): 小儿口疮
p5-7-4 (p294): 小儿厌食症
p5-7-5 (p296): 小儿肺炎
p5-7-6 (p298): 小儿反复呼吸道感染
p5-8 (p300): 8．耳鼻喉科常见病
p5-8-1 (p300): 慢性咽炎
p5-8-2 (p302): 耳鸣
p5-8-3 (p304): 鼻出血
p5-8-4 (p306): 慢性鼻炎
p5-8-5 (p308): 红眼病
p5-8-6 (p310): 牙痛
p6 (p310): 附录 中药泡脚居家保健法
p6-1 (p312): 1．补虚
p6-2 (p313): 2．调和脾胃
p6-3 (p314): 3．除湿健骨
p6-4 (p315): 4．清热燥湿
p6-5 (p316): 5．益肾固本
p6-6 (p317): 6．养肤祛斑
p6-7 (p318): 7．缓解疲劳
p6-8 (p319): 8．养心安神

2024-07-01