1 (p0-1): 序1 (p0-2): 卷一 宋美龄的病历3 (p0-3): 第一章 大陆生活时期3 (p0-4): 1.结婚前后的身体状况5 (p0-5): 2.平生第一次求诊中医10 (p0-6): 3.腰部损伤、荨麻疹和鼻窦炎14 (p0-7): 第二章 在台湾、在美国14 (p0-8): 4.胆结石手术16 (p0-9): 5.乳腺炎还是乳腺癌20 (p0-10): 6.中枢神经损伤22 (p0-11): 7.关节痛和腰酸痛24 (p0-12): 8.可怕的卵巢肿瘤27 (p0-13): 第三章 曾经有过的不良习惯28 (p0-14): 9.一度嗜烟如命31 (p0-15): 10.麻将瘾和象棋迷32 (p0-16): 11.熬夜36 (p0-17): 卷二 宋美龄的“衣”38 (p0-18): 第一章 养生与“包装”38 (p0-19): 1.衣饰和化妆都为健康服务42 (p0-20): 2.“旗袍癖”的专职裁缝师49 (p0-21): 第二章 管理衣饰也有学问49 (p0-22): 3.服饰透出卫生习惯53 (p0-23): 4.晾晒、保洁与化纤品60 (p0-24): 卷三 宋美龄的“食”62 (p0-25): 第一章 饮食习惯与美国有关62 (p0-26): 1.每餐离不开的青菜沙拉70 (p0-27): 2.吃水果的学问72 (p0-28): 3.美国产的燕麦片76 (p0-29): 4.洛德指点她认识苹果76 (p0-30): 第二章 偶尔打“牙祭”80 (p0-31): 5.圆山的盛宴让宋美龄“破戒”84 (p0-32): 6.走出小天地,盛布酒肉兵90 (p0-33): 卷四 宋美龄的“住”92 (p0-34): 第一章 环境,有益于健康92 (p0-35): 1.上海的三处住所96 (p0-36): 2.汤山——婚后第一所别墅98 (p0-37): 3.黄埔路官邸住得最久102 (p0-38): 4.带有教堂的山坡公馆107 (p0-39): 第二章 “美庐”和“松厅”107 (p0-40): 5.庐山,魂牵梦萦的地方114 (p0-41): 6.重庆城外有一座黄山122 (p0-42): 第三章 台湾的山山水水122 (p0-43): 7.阳明山行馆与温泉足疗128 (p0-44): 8.士林,住得最久的官邸135 (p0-45): 第四章 生有时,死有地:又回到少年生活的异国135 (p0-46): 9.蝗虫谷大宅,隐居也为长寿146 (p0-47): 10.人生最后的驿站——曼哈顿“葛莱西”公寓156 (p0-48): 卷五 宋美龄的“行”158 (p0-49): 第一章 从自行车到众兵簇拥158 (p0-50): 1.自行车、马车和人力轿子164 (p0-51): 2.奉化的“竹轿”和嵩山的“担架”166 (p0-52): 3.蒋介石的卫队、宋美龄的兵169 (p0-53): 第二章 健身的功夫在身外169 (p0-54): 4.轿夫班和“有氧运动”177 (p0-55): 5.出行的排场愈来愈大181 (p0-56): 第三章 专机和专车181 (p0-57): 6.“美龄号”的辉煌与沉寂190 (p0-58): 7.显示神威的“中美号”195 (p0-59): 8.最后一次使用“专机”198 (p0-60): 9.形形色色的专车203 (p0-61): 卷六 养生八法205 (p0-62): 1.寿斑和牙齿205 (p0-63): 第一章 小事常与寿相连207 (p0-64): 2.发型与头发的保养210 (p0-65): 3.是否用牛奶洗澡215 (p0-66): 第二章 特殊人难免特殊事215 (p0-67): 4.开白水·绿茶·葡萄酒221 (p0-68): 5.灌肠——体内排毒的措施224 (p0-69): 6.怕花、喜花和忧喜参半的花粉232 (p0-70): 第三章 养到微处是哲学232 (p0-71): 7.心静,长寿之本237 (p0-72): 8.失眠症与“深睡眠”242 (p0-73): 9.除皱应从青春始246 (p0-74): 卷七 长寿的诀窍在哪里248 (p0-75): 第一章 画中自有长寿经248 (p0-76): 1.何时动了学画心252 (p0-77): 2.第一个老师是张大千259 (p0-78): 3.宋美龄:绘画就是我的养生之道266 (p0-79): 第二章 勤与懒:对立的统一266 (p0-80): 4.按摩与中医穴位273 (p0-81): 5.一懒生百病283 (p0-82):...

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Decode the Secret of the Longevity of Song Meiling (Chinese Edition)

Po jie Song Meiling chang shou mi ma

Po yi Song Meiling chang shou mi ma

破譯宋美齡長壽密碼

The Writers Publishing House

Zuo jia chu ban she

Di 1 ban, Bei jing shi, 2007.01

China, People's Republic, China

Di 1 ban, Beijing, China, 2007

第1版, Bei jing, 2007

2011

Bookmarks: p0-1 (p1): 序
p0-2 (p1): 卷一　宋美龄的病历
p0-3 (p3): 第一章　大陆生活时期
p0-4 (p3): 1．结婚前后的身体状况
p0-5 (p5): 2．平生第一次求诊中医
p0-6 (p10): 3．腰部损伤、荨麻疹和鼻窦炎
p0-7 (p14): 第二章　在台湾、在美国
p0-8 (p14): 4．胆结石手术
p0-9 (p16): 5．乳腺炎还是乳腺癌
p0-10 (p20): 6．中枢神经损伤
p0-11 (p22): 7．关节痛和腰酸痛
p0-12 (p24): 8．可怕的卵巢肿瘤
p0-13 (p27): 第三章　曾经有过的不良习惯
p0-14 (p28): 9．一度嗜烟如命
p0-15 (p31): 10．麻将瘾和象棋迷
p0-16 (p32): 11．熬夜
p0-17 (p36): 卷二　宋美龄的“衣”
p0-18 (p38): 第一章　养生与“包装”
p0-19 (p38): 1．衣饰和化妆都为健康服务
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p0-26 (p62): 1．每餐离不开的青菜沙拉
p0-27 (p70): 2．吃水果的学问
p0-28 (p72): 3．美国产的燕麦片
p0-29 (p76): 4．洛德指点她认识苹果
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p0-34 (p92): 第一章　环境，有益于健康
p0-35 (p92): 1．上海的三处住所
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p0-40 (p107): 5．庐山，魂牵梦萦的地方
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p0-43 (p122): 7．阳明山行馆与温泉足疗
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p0-45 (p135): 第四章　生有时，死有地：又回到少年生活的异国
p0-46 (p135): 9．蝗虫谷大宅，隐居也为长寿
p0-47 (p146): 10．人生最后的驿站——曼哈顿“葛莱西”公寓
p0-48 (p156): 卷五　宋美龄的“行”
p0-49 (p158): 第一章　从自行车到众兵簇拥
p0-50 (p158): 1．自行车、马车和人力轿子
p0-51 (p164): 2．奉化的“竹轿”和嵩山的“担架”
p0-52 (p166): 3．蒋介石的卫队、宋美龄的兵
p0-53 (p169): 第二章　健身的功夫在身外
p0-54 (p169): 4．轿夫班和“有氧运动”
p0-55 (p177): 5．出行的排场愈来愈大
p0-56 (p181): 第三章　专机和专车
p0-57 (p181): 6．“美龄号”的辉煌与沉寂
p0-58 (p190): 7．显示神威的“中美号”
p0-59 (p195): 8．最后一次使用“专机”
p0-60 (p198): 9．形形色色的专车
p0-61 (p203): 卷六　养生八法
p0-62 (p205): 1．寿斑和牙齿
p0-63 (p205): 第一章　小事常与寿相连
p0-64 (p207): 2．发型与头发的保养
p0-65 (p210): 3．是否用牛奶洗澡
p0-66 (p215): 第二章　特殊人难免特殊事
p0-67 (p215): 4．开白水·绿茶·葡萄酒
p0-68 (p221): 5．灌肠——体内排毒的措施
p0-69 (p224): 6．怕花、喜花和忧喜参半的花粉
p0-70 (p232): 第三章　养到微处是哲学
p0-71 (p232): 7．心静，长寿之本
p0-72 (p237): 8．失眠症与“深睡眠”
p0-73 (p242): 9．除皱应从青春始
p0-74 (p246): 卷七　长寿的诀窍在哪里
p0-75 (p248): 第一章　画中自有长寿经
p0-76 (p248): 1．何时动了学画心
p0-77 (p252): 2．第一个老师是张大千
p0-78 (p259): 3．宋美龄：绘画就是我的养生之道
p0-79 (p266): 第二章　勤与懒：对立的统一
p0-80 (p266): 4．按摩与中医穴位
p0-81 (p273): 5．一懒生百病
p0-82 (p283): 6．写在后面的话

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Exchange: Shanghai Lib. 2007 list no.2, 07/2007.

本书作者以20多年时间研究中国近代著名女政治家院校宋美龄官场之外的生活经历, 透过其衣, 食, 住, 行等生活历史, 揭密地总结出这位民国第一夫人在养生学方面的成熟经验, 并以大量生动鲜活的细节, 首次向国内读者揭示宋美龄长寿的内幕密闻

2024-06-13