Wil je meer dan 5 kilo afvallen en zoek je naar een manier om je gewicht blijvend omlaag te brengen? Dan geef je jezelf met dit boek de beste kans van slagen! De meeste afslankboeken bepalen voor jou wat de beste manier is om af te vallen. Natuurlijk hebben de schrijvers van die boeken veel kennis en ervaring in huis. Daarom lukt het ook wel zon dieet een periode vol te houden. Toch val je vaak na een tijdje weer terug in je eigen, oude gewoonten. En stijgt daarbij je gewicht helaas weer. `Maar dit is toch ook een afslankboek, dus wat is dan het verschil?' Het verschil met andere dieetboeken is dat dit boek ervan uit gaat dat lijnen de beste kans van slagen heeft als jijzelf bepaalt wat je verandert en wanneer je dit doet. En dat je dit in kleine stappen doet om blijvend succes te garanderen. Het boek bevat vele mogelijke factoren die een rol spelen bij overgewicht. De opbouw van het boek is zodanig dat jijzelf steeds bepaalt welk onderdeel voor jou van toepassing is, óf je hieraan gaat werken en wanneer je dat doet. Het zit barstensvol duidelijke wetenschappelijke informatie, praktische tips en ervaringen van de schrijfster en lijners. Dit boek helpt jou - Je kennis te vergroten over alles wat invloed heeft op je gewicht - Uit de vele mogelijke oorzaken van overgewicht, die oorzaken te vinden die voor jou van toepassing zijn - Realistische en haalbare doelen te stellen, waardoor je jojo-en voorkomt - Uit te vinden hoe je anders wil eten en hoe je dingen anders wil doen om blijvend af te vallen - Te bepalen of het nu wel de beste tijd is om bepaalde gewoonten te veranderen - Nieuwe gewoonten vol te houden, zodat je afvalt en op gewicht blijft Met dit boek werk je stap voor stap toe naar een blijvend gezond gewicht.

lgrsnf/A:\Springer\bok%3A978-90-313-8345-0.pdf

nexusstc/Ik bepaal: Stap voor stap naar mijn juiste gewicht/cb06581c262bf3eec62edefa6eadcd0f.pdf

zlib/Education Studies & Teaching/J. Zuidema-Cazemier (auth.)/Ik bepaal: Stap voor stap naar mijn juiste gewicht_2238355.pdf

Zuidema-Cazemier, Jellie

Jellie Zuidema-Cazemier

Bohn Stafleu en van Loghum

Springer Media B.V.

Springer Nature

Springer Nature, [Place of publication not identified], 2010

Diabetes & leven, Houten, ©2010

Netherlands, Netherlands

Jan 13, 2011

1, 20101109

lg1069389

{"edition":"1","isbns":["9031383449","9031383457","9789031383443","9789031383450"],"last_page":180,"publisher":"Bohn Stafleu van Loghum"}

Source title: Ik bepaal: Stap voor stap naar mijn juiste gewicht (Dutch Edition)

Wil je meer dan 5 kilo afvallen en zoek je naar een manier om je gewicht blijvend omlaag te brengen? Dan geef je jezelf met dit boek de beste kans van slagen! De meeste afslankboeken bepalen voor jou wat de beste manier is om af te vallen. Natuurlijk hebben de schrijvers van die boeken veel kennis en ervaring in huis. Daarom lukt het ook wel zon dieet een periode vol te houden. Toch val je vaak na een tijdje weer terug in je eigen, oude gewoonten. En stijgt daarbij je gewicht helaas weer. `Maar dit is toch ook een afslankboek, dus wat is dan het verschil?' Het verschil met andere dieetboeken is dat dit boek ervan uit gaat dat lijnen de beste kans van slagen heeft als jijzelf bepaalt wat je verandert en wanneer je dit doet. En dat je dit in kleine stappen doet om blijvend succes te garanderen. Het boek bevat vele mogelijke factoren die een rol spelen bij overgewicht. De opbouw van het boek is zodanig dat jijzelf steeds bepaalt welk onderdeel voor jou van toepassing is, óf je hieraan gaat werken en wanneer je dat doet. Het zit barstensvol duidelijke wetenschappelijke informatie, praktische tips en ervaringen van de schrijfster en lijners. Dit boek helpt jou - Je kennis te vergroten over alles wat invloed heeft op je gewicht - Uit de vele mogelijke oorzaken van overgewicht, die oorzaken te vinden die voor jou van toepassing zijn - Realistische en haalbare doelen te stellen, waardoor je jojo-en voorkomt - Uit te vinden hoe je anders wil eten en hoe je dingen anders wil doen om blijvend af te vallen - Te bepalen of het nu wel de beste tijd is om bepaalde gewoonten te veranderen - Nieuwe gewoonten vol te houden, zodat je afvalt en op gewicht blijft Met dit boek werk je stap voor stap toe naar een blijvend gezond gewicht. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Beschrijving van de vele mogelijke factoren die een rol spelen bij overgewicht. De opbouw van het boek is zodanig dat betrokkene steeds bepaalt welk onderdeel voor hem/haar van toepassing is, óf hij/zij hieraan gaat werken en wanneer, onderbouwd met duidelijke wetenschappelijke informatie, praktische tips en ervaringen van de schrijfster en lijners.Daardoor kan de lezer: - zijn kennis vergroten over alles wat invloed heeft op je gewicht; -uit de vele mogelijke oorzaken van overgewicht, die oorzaken vinden die voor hem van toepassing zijn; -realistische en haalbare doelen stellen, waardoor het veelvoorkomende jojo-effect vermeden wordt; -onderzoeken hoe hij anders wil eten en hoe je dingen anders wil doen om blijvend af te vallen; - bepalen of het nu wel de beste tijd is om bepaalde gewoonten te veranderen; -nieuwe gewoonten vol te houden, zodat hij afvalt en op gewicht blijft

Front Matter....Pages 1-16
Voorbereiden....Pages 17-59
Goed om te weten....Pages 60-88
Anders eten....Pages 89-135
Verleidingen weerstaan....Pages 136-153
Eerste hulp bij.......Pages 154-174
Back Matter....Pages 175-180

2013-12-12