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zlibzh/no-category/王安利编著, Wang Anli bian zhu, 王安利 (运动医学)/运动忠告_117073618.pdf

Yun dong zhong gao

Anli Wang

Guangdong People's Publishing House

Guangdong ren min chu ban she

Di 1 ban, Guangzhou Shi, China, 2005

China, People's Republic, China

Di 1 ban, Guang zhou, 2005.1

Bookmarks: p0-1 (p7): 壹：态度决定一切一、生命在于运动的八个理由
p0-2 (p10): 知识链接：世界卫生组织提出的人体健康的十条标志
p0-3 (p10): 运动不足病
p0-4 (p11): 二、收回你那些不运动的借口吧
p0-5 (p11): 运动与寿命
p0-6 (p16): 三、运动，也要“打假”
p0-7 (p17): 四、运动习惯如何养成
p0-8 (p18): 五、提高运动的趣味性
p0-9 (p24): 贰：生命更在于科学运动一、运动有原则
p0-10 (p27): 知识链接：预防运动猝死
p0-11 (p28): 出汗多≠运动效果好
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p0-13 (p30): 二、选择最佳运动时间
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p0-30 (p63): 初学者如何学习游泳
p0-31 (p63): 游泳如何自救和救人
p0-32 (p64): 七、爬山
p0-33 (p68): 登山后的主要身体反应：肌肉酸痛
p0-34 (p72): 肆：运动与饮食一、运动补水学问大
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本书讲述生命不只是运动, 更在于科学运动的道理.指出了运动的种种误区, 介绍了运动锻炼的原则, 运动最佳时间, 如何运动热身, 各类人群以及常见疾病患者运动忠告等

2024-06-13