Your meditation journey : over 30 exercises and visualizations to guide you on the path to inner peace and self-discovery 🔍
Charla Devereux Welbeck Publishing UK, Illustrated, PS, 2019
英语 [en] · PDF · 7.2MB · 2019 · 📗 未知类型的图书 · 🚀/ia · Save
描述
"In today’s hectic world we all need a way of countering the stresses and strains of modern living. Meditation holds the answer. Meditation is the process of centering the mind and achieving a calm, balanced state of consciousness―like banishing clouds to reach the clear blue sky beyond. Not only can it provide the clarity needed to cope with everyday challenges, but it can also help improve conditions ranging from anxiety and depression to the tolerance of pain. This easy-to-follow introductory guide tells you everything you need to know to get started. Covering the basics from posture, breathing, and other practical considerations to guided visualizations, single-point meditation, and the power of light, sound, and silence, the exercises and techniques included throughout will help you develop your meditation skills and find your own oasis of calm"--Amazon.com description
备选标题
How to meditate : de-stress body and mind for physical and mental well-being
备用出版商
Welbeck Publishing Group
备用出版商
Eddison Books Ltd.
备用出版商
Orange Hippos!
备用出版商
Connections
备用版本
United Kingdom and Ireland, United Kingdom
备用版本
London, 2019
备用描述
A practical and accessible introductory guide to meditaion to enable you to achieve a calm and balanced state of consciousness.
开源日期
2024-08-23
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