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lgli/[英]丹尼尔·布朗尼（Daniel Browne） [[英]丹尼尔·布朗尼（Daniel Browne）] & chenjin5.com - 超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次 (普华自我管理系列图书) (2016, cj5).mobi
超级精力管理术:你的精力管理决定你的人生层次 (普华自我管理系列图书) 🔍
[英]丹尼尔·布朗尼(Daniel Browne) [[英]丹尼尔·布朗尼(Daniel Browne)] & chenjin5.com cj5, Pu hua zi wo guan li xi lie tu shu, Bei jing, 2016
英语 [en] · 中文 [zh] · MOBI · 1.6MB · 2016 · 📘 非小说类图书 · 🚀/duxiu/lgli/zlib · Save
描述
Energy is the fuel that drives you. The Energy Equation explains how we all have the potential to get 15-19 hours of fully-energised waking hours from our day, and shows us just how to achieve it. It determines the speed at which you get things done, the results you achieve, your ability to maintain peak performance and how successful you are. Drawing on both the latest scientific research and ancient wisdom, The Energy Equation delivers a set of powerful techniques you can put to work to maximise that vital fuel. This book holds the key to greater vitality, heightened performance and powerful achievement . It shows you how to achieve a life with more energy, less stress, massively improved productivity and lots more time for you.
备用文件名
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备选标题
超级精力管理术 : 你的精力管理决定你的人生层次 = The energy equation : how to be a top performer without burning yourself out
备选标题
The Energy Equation PDF EBook : How to Be a Top Performer Without Burning Yourself Out
备选作者
(英)丹尼尔·布朗尼(DANIEL BROWNE)著;陈艳译
备用出版商
The People's Posts and Telecommunications Publishing House
备用出版商
Pearson Education, Limited
备用出版商
Pearson International
备用出版商
Pearson Business
备用出版商
北京:人民邮电出版社
备用出版商
Longman
备用版本
Pearson Education (UK), Harlow, England, 2013
备用版本
United Kingdom and Ireland, United Kingdom
备用版本
China, People's Republic, China
备用版本
Di 1 ban, Beijing, 2016
备用版本
Illustrated, PS, 2012
备用版本
Harlow, 2012
元数据中的注释
Bookmarks: p1 (p1): 引言
p2 (p11): 第一部分 你的精力需要管理吗
p2-1 (p11): 第一章 为什么我们总感到很累
p2-1-1 (p14): 你是否也陷入了恶性压力循环
p2-1-2 (p16): 令人向往的长期精力循环
p2-2 (p19): 第二章 让多余的精力流出来
p2-2-1 (p20): 你的精力物尽其用了吗
p2-2-2 (p26): 从呼吸和身体感知中掌控你的精力
p2-2-3 (p34): 向你的身体索要精力
p2-3 (p43): 第三章 压力，我们的生活伴侣
p2-3-1 (p44): 你所不知道的压力简史
p2-3-2 (p53): 人们是如何对待压力的
p2-3-3 (p58): 及时叫停各种压力
p2-4 (p67): 第四章 心无杂念再“上床”
p2-4-1 (p68): 每天睡几个小时最好
p2-4-2 (p73): 睡得少又要睡得好
p2-4-3 (p77): 偶尔失眠怎么办
p2-4-4 (p81): 如何减少睡眠时间
p2-4-5 (p84): 深度睡眠：睡眠心理学
p2-5 (p91): 第五章 让大脑安静下来
p2-5-1 (p92): 全身心投入的境界——巅峰状态
p2-5-2 (p95): 利用你的思维创造新生活
p2-5-3 (p98): 善用想法以达成目标
p2-5-4 (p104): 对付没完没了的精神唠叨
p2-6 (p113): 第六章 十步实现超级精力管理
p3 (p129): 第二部分 让高效成为一种习惯
p3-1 (p129): 第七章 规划高效工作的路线图
p3-1-1 (p130): 成为高效人士的三大成功因素
p3-1-2 (p133): 你在做什么和为什么这么做
p3-1-3 (p137): 重新定义你的目标、信念和价值观
p3-2 (p147): 第八章 有效平衡工作与生活的精力
p3-2-1 (p148): 每天要做的事情有很多，该怎样管理
p3-2-2 (p152): 不费力气实现大步跨越
p3-2-3 (p154): 提高工作效率和生活品质
p3-3 (p161): 第九章 用有限的时间创造更多的价值
p3-3-1 (p162): 发挥日历的强大功能
p3-3-2 (p172): 事情越简单，大脑的负担越轻
p3-4 (p181): 第十章 到达人生的巅峰状态
p3-4-1 (p185): 影响你付诸实施的障碍
p3-4-2 (p190): 如何克服消极情绪
p3-4-3 (p192): 现在就开始行动
p4 (p193): 结语
p5 (p194): 致谢
备用描述
"Energy is the fuel that drives you. 'The Energy Equation' delivers a set of powerful techniques you can put to work to maximize that vital fuel. The chapters explores the energy cycle, modern stress, systems and structures, a stress free life, making life simple, and much more."--Publisher's description
备用描述
本书针对人们在工作和生活中经常出现的加班, 压力过大, 睡眠不好, 身心充满紧张和焦虑等状况, 介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧, 旨在帮助你进入和保持良好状态----一种精力充沛, 工作高效, 身心和谐, 睡眠优质, 注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态
开源日期
2021-12-19
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