2 (p1): PART 1 探秘自身,才能享瘦 2 (p1-1): 1 你正在进行的危险瘦身方式 10 (p1-2): 2 肥胖是一种习惯病 16 (p1-3): 3 瘦身前,先健身 23 (p1-4): 4 最适合我的瘦身方法? 28 (p1-5): 5 先排毒,再平衡 37 (p2): PART 2 给你身体创造奇迹的48种饮品 37 (p2-1): 第一种水 生水 37 (p2-1-1): 矿泉水 38 (p2-1-2): 深层海水 39 (p2-1-3): 碳酸水 40 (p2-1-4): 地下岩层水 42 (p2-2): 第二种水 幽幽茶香 42 (p2-2-1): 竹叶茶 补水之王 44 (p2-2-2): 红豆汤 短期速瘦冠军 46 (p2-2-3): 包菜水 瘦身又美容 48 (p2-2-4): 洋葱水 溶脂,降胆固醇 50 (p2-2-5): 橘皮茶 健胃消食 52 (p2-2-6): 荞麦茶 高蛋白、低热量 54 (p2-2-7): 决明子茶 降低胆固醇 56 (p2-2-8): 玄米茶 消肿 58 (p2-2-9): 黑豆汤 去除不饱和脂肪酸 60 (p2-2-10): 薏米茶 调节食量 62 (p2-2-11): 柿叶茶 降血压 64 (p2-2-12): 乌龙茶 分解脂肪 66 (p2-2-13): 马黛(巴拉圭)茶 治疗失眠 68 (p2-2-14): 蒲公英茶 肝脏解毒 70 (p2-2-15): 艾草茶 清香开胃 72 (p2-2-16): 木瓜柚子茶 调和气血、净肤美肤 74 (p2-2-17): 石榴五味子茶 肉食者专用 76 (p2-2-18): 柠檬青梅茶 提神 78 (p2-2-19): 红枣甘草茶 瘦身又抗衰老 80 (p2-2-20): 生姜陈皮茶 养胃 82 (p2-2-21): 南瓜玉米须茶 美容、防治不孕 84 (p2-2-22): 葛根枸杞茶 解酒益肝 86 (p2-2-23): 人参麦冬茶 健气消疲 88 (p2-2-24): 沙参黄芪茶 美肤、保护心脏 90 (p2-2-25): 雪梨桔梗生姜茶 治疗便秘 92 (p2-2-26): 云芝桑叶茶 预防成人病 94 (p2-3): 第三种水 爽口果汁 94 (p2-3-1): 梨汁 清爽助消化 96 (p2-3-2): 苹果胡萝卜汁 排毒利便 98 (p2-3-3): 柿子汁 含丰富维生素 100 (p2-3-4): 西兰花苹果汁 世界十大食物之一 102 (p2-3-5): 香蕉红灯笼辣椒汁 营养满分 104 (p2-3-6): 苹果人参山药汁 补充元气 106 (p2-3-7): 香蕉桑葚汁 甜蜜蜜 108 (p2-3-8): 芹菜番茄汁 清肠 110 (p2-3-9): 胡萝卜酸奶汁 健胃养肠 112 (p2-3-10): 苹果酸奶汁 健胃养肠 114 (p2-4): 第四种水 浓缩液、酵素(酶) 114 (p2-4-1): 漆树津液 肝脏解毒、预防衰老 116 (p2-4-2): 梅子酵素 护肝、强心 118 (p2-4-3): 山野菜酵素 净化血液 120 (p2-4-4): 石榴浓缩液 补水、抚平细纹 122 (p2-4-5): 覆盘子醋饮 无反弹瘦身良药 124 (p2-4-6): 香蕉醋饮 快速溶脂、代谢糖分 126 (p2-4-7): 桑葚浓缩液 香甜维生素 128 (p2-4-8): 海蓬子原液 养胃、净化血液 131 (p3): 后记 本书介绍了怎样根除瓶装,罐装饮料和垃圾食品的诱惑,并介绍了许多款营养丰富的自制饮料

zlibzh/no-category/五嘉茶韩方茶研究所著；李嘉文译, WU JIA CHA HAN FANG CHA YAN JIU SUO, Institute Korean Healthy Tea/水喝对了自然瘦_117270320.pdf

Water to drink on the naturally thin(Chinese Edition)

Water Makes You Slim

Hunan Science & Technology Press

CNPeReading

Place of publication not identified, 2014

China, People's Republic, China

Changsha Shi, 2014

Chang sha, 2014

Bookmarks: p1 (p2): PART 1 探秘自身，才能享瘦
p1-1 (p2): 1 你正在进行的危险瘦身方式
p1-2 (p10): 2 肥胖是一种习惯病
p1-3 (p16): 3 瘦身前，先健身
p1-4 (p23): 4 最适合我的瘦身方法？
p1-5 (p28): 5 先排毒，再平衡
p2 (p37): PART 2 给你身体创造奇迹的48种饮品
p2-1 (p37): 第一种水 生水
p2-1-1 (p37): 矿泉水
p2-1-2 (p38): 深层海水
p2-1-3 (p39): 碳酸水
p2-1-4 (p40): 地下岩层水
p2-2 (p42): 第二种水 幽幽茶香
p2-2-1 (p42): 竹叶茶 补水之王
p2-2-2 (p44): 红豆汤 短期速瘦冠军
p2-2-3 (p46): 包菜水 瘦身又美容
p2-2-4 (p48): 洋葱水 溶脂，降胆固醇
p2-2-5 (p50): 橘皮茶 健胃消食
p2-2-6 (p52): 荞麦茶 高蛋白、低热量
p2-2-7 (p54): 决明子茶 降低胆固醇
p2-2-8 (p56): 玄米茶 消肿
p2-2-9 (p58): 黑豆汤 去除不饱和脂肪酸
p2-2-10 (p60): 薏米茶 调节食量
p2-2-11 (p62): 柿叶茶 降血压
p2-2-12 (p64): 乌龙茶 分解脂肪
p2-2-13 (p66): 马黛（巴拉圭）茶 治疗失眠
p2-2-14 (p68): 蒲公英茶 肝脏解毒
p2-2-15 (p70): 艾草茶 清香开胃
p2-2-16 (p72): 木瓜柚子茶 调和气血、净肤美肤
p2-2-17 (p74): 石榴五味子茶 肉食者专用
p2-2-18 (p76): 柠檬青梅茶 提神
p2-2-19 (p78): 红枣甘草茶 瘦身又抗衰老
p2-2-20 (p80): 生姜陈皮茶 养胃
p2-2-21 (p82): 南瓜玉米须茶 美容、防治不孕
p2-2-22 (p84): 葛根枸杞茶 解酒益肝
p2-2-23 (p86): 人参麦冬茶 健气消疲
p2-2-24 (p88): 沙参黄芪茶 美肤、保护心脏
p2-2-25 (p90): 雪梨桔梗生姜茶 治疗便秘
p2-2-26 (p92): 云芝桑叶茶 预防成人病
p2-3 (p94): 第三种水 爽口果汁
p2-3-1 (p94): 梨汁 清爽助消化
p2-3-2 (p96): 苹果胡萝卜汁 排毒利便
p2-3-3 (p98): 柿子汁 含丰富维生素
p2-3-4 (p100): 西兰花苹果汁 世界十大食物之一
p2-3-5 (p102): 香蕉红灯笼辣椒汁 营养满分
p2-3-6 (p104): 苹果人参山药汁 补充元气
p2-3-7 (p106): 香蕉桑葚汁 甜蜜蜜
p2-3-8 (p108): 芹菜番茄汁 清肠
p2-3-9 (p110): 胡萝卜酸奶汁 健胃养肠
p2-3-10 (p112): 苹果酸奶汁 健胃养肠
p2-4 (p114): 第四种水 浓缩液、酵素（酶）
p2-4-1 (p114): 漆树津液 肝脏解毒、预防衰老
p2-4-2 (p116): 梅子酵素 护肝、强心
p2-4-3 (p118): 山野菜酵素 净化血液
p2-4-4 (p120): 石榴浓缩液 补水、抚平细纹
p2-4-5 (p122): 覆盘子醋饮 无反弹瘦身良药
p2-4-6 (p124): 香蕉醋饮 快速溶脂、代谢糖分
p2-4-7 (p126): 桑葚浓缩液 香甜维生素
p2-4-8 (p128): 海蓬子原液 养胃、净化血液
p3 (p131): 后记

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2024-06-13